Benoît : Conseiller en bien-être et
en contentement personnel

Benoît Saint Girons vous reçoit dans le centre Oasis sur RV au 022 320 8886

Benoît est expert en management par formation. Il a passé 7 ans en Asie et travaillé à Hong-Kong, en Chine et en Malaisie.
Il est bilingue en français et anglais, a de bonnes connaissances de chinois et des notions d'allemand, de japonais et d’espagnol.
Il est l'auteur de plusieurs ouvrages de contentement personnel, le président de l'Association Suisse Bien-Être (ASBE)
et le rédacteur en chef du guide du Guide du bien-être (www.guidebienetre.com)

Qu'est-ce que le contentement personnel ?

Le développement personnel est à la mode: depuis la publication de mon ouvrage en 1997 (écrit en 1995), les livres sur le sujet se sont multipliés à tel point que la plupart des librairies ont désormais une section spécifique "Bien-être / Développement personnel / Psychologie".

Le problème est que, dans le même temps, le développement semble avoir perdu son qualificatif de "personnel" (c'est à dire propre à l'individu et décidé par lui) pour devenir insidieusement une obligation de la société: le développement du personnel!  Un stress du bien-être, une tyrannie du bonheur et une dictature de la perfection se sont ainsi mis en place, au point que le mal-être n'a jamais été aussi présent.

Dans un sens, il fallait s'y attendre car le système n'a aucun intérêt au bien-être des individus: les personnes malheureuses sont des moutons-consommateurs bien plus dociles...  N'est-ce pas lorsqu'il fait froid que nous poussons le chauffage ? N'est-ce pas lorsque nous avons faim que nous mangeons ?  Il s'agit d'une loi naturelle: le vide appelle le plein; c’est lorsque quelque chose nous manque que nous essayons de compenser. Au contraire, pourquoi changer si je me sens bien ? Pourquoi consommer si j’ai déjà l’essentiel ?

Le contentement personnel va donc à contre courant: il ne s'agit plus de devenir "plus" (plus riche, plus efficace, plus rapide,...) mais de se sentir mieux: mieux dans sa tête et mieux dans son corps, en découvrant et en respectant sa nature véritable et en réorientant sa vie vers ses fondamentaux.  Mais ne nous attardons pas sur les mots: nous pourrions aussi parler d'épanouissement personnel dans le sens où nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour procéder à cette métamorphose...

HK Peak, Hong Kong, 1992

Vous êtes donc une sorte de coach en bien-être ?

Le coaching est un terme à la mode mais je ne l'aime pas beaucoup car il relève de la même logique que le développement personnel: apprendre des techniques afin d'être plus performant dans un cadre professionnel, social ou sportif. Un coach est quelqu'un qui aide à se dépasser et, si possible, à surpasser les autres. A la base, il s'agissait d'une personne qui intervenait pour aider à retrouver du travail. C'est un métier qui a certainement son utilité mais il convient de bien comprendre ses motivations intrinsèques et les risques qu'une telle philosophie est susceptible d'engendrer: jusqu'à quel point est-il possible de devenir "plus" sans craquer ? Y a-t-il jamais un terme à la compétition ?

Je préfère donc plutôt me considérer comme consultant ou, mieux encore, comme conseiller.  On fait appel à un consultant afin de bénéficier de ses compétences sur tel ou tel point précis. Il est ainsi moins question d'outils nouveaux que de connaissances nouvelles et d'une meilleure utilisation de ses ressources immédiates. Non, nous n'avons pas nécessairement besoin d'être plus pour nous sentir bien!

Shaolin Kids, China, 1998

Quels sont les objectifs du contentement personnel ?

Retrouver un style de vie et de pensée plus naturel et donc plus satisfaisant.

Il conviendra pour cela de bien faire le point sur sa situation et sur les disparités qui peuvent exister entre notre nature intrinsèques et notre style de vie. L'exemple le plus simple est lié à la consommation: notre organisme est naturellement fait pour consommer des produits naturels mais, depuis des dizaines d'années, nous l'alimentons de plus en plus avec des aliments chimiques et industriels. Dans ces circonstances, il n'est pas étonnant si parfois il se révolte ou donne des signes de fatigue.

Il en va de même avec nos pensées: le système a voulu nous faire croire que la théorie de l’évolution de Charles Darwin, fondée sur la sélection naturelle des plus aptes (la fameuse « loi de la jungle ») était l'unique facteur de développement. Or, des études récentes prouvent que c'est au contraire la coopération entre organismes qui a permis de générer la fantastique diversité du vivant sur Terre. Cela rejoint ce que disait Gandhi :
« L’une des lois de la Nature est l’attraction universelle. C’est l’amour mutuel qui lui permet de vivre et de persister. Ce ne sont pas les forces de destruction qui font vivre l’homme »

Le processus de contentement personnel passe donc par la remise en cause des mythes de la performance. Non, il n'est pas besoin d'être toujours sur la brèche pour être efficace et il vaut mieux parfois s'arrêter pour faire le point. Non, les vraies richesses ne sont pas matérielles et il est parfois souhaitable de gagner moins afin de vivre mieux. 

Moonhill, Yangshuo, China, 1996

Le contentement personnel serait-il donc contradictoire avec l'ambition ?

Non. L'ambition est nécessaire à l'homme: nous avons besoin d'actions, d'efforts et de réalisations pour être heureux! Il n'est pas non plus question de prôner la recherche unique du plaisir ou du bien-être sensoriel: ce serait à la fois trop facile et trop superficiel.

Le contentement personnel, c'est être content où je suis, à faire ce que je fais, se satisfaire de son passé et faire preuve d'optimisme vis-à-vis de son avenir. Cela suppose donc à la fois de se connaître et d'apprécier ses réalisations antérieures, d'avoir fait le point sur ses rêves et, surtout, d'être en mesure d'apprécier le présent à sa juste valeur. Chaque jour devient alors une joie!

Il n'est donc pas question de stagnation, bien au contraire: faire le point sur ses motivations et richesses véritables est une formidable dynamique pour aller de l'avant. Faire l'effort de modifier son style de vie est déjà une grande source de contentement par le sentiment de liberté qu'il procure: "Ça y est, j'ai réussi à sortir du système, je ne suis plus manipulé!"

Banaue Kids, Philippines, 1995

Comment se déroule une séance ?

Avant toute séance proprement dite, il convient de remplir un questionnaire d'une centaine de questions.

Ce questionnaire permet tout d'abord de mieux cerner votre personnalité et style de vie. Il n'est évidemment pas question de critiquer quoi que ce soit et l'objectif n'est certainement pas de réaliser un bon score. Personne n'est parfait!

L'autre intérêt du questionnaire est de vous faire découvrir certains traits de votre caractère de façon indirecte et ludique. Je ne vous allonge pas sur un divan pour vous demander "Alors, qu'est-ce qui ne va pas, voulez-vous m'en parler?"  mais vous assois à une table avec un papier et un crayon. C'est vous qui participez à votre connaissance personnelle!

Le dernier intérêt est d'offrir une vision véritablement globale de votre vie. Il y a donc moins de risque d'erreurs de diagnostic. Des maux de tête peuvent par exemple très bien venir d'une allergie, d'une mauvaise alimentation, d'un stress, d'un déséquilibre énergétique, d'une mauvaise respiration, d'un problème physiologique ou de tout cela en même temps. Seule une approche globale sera bénéfique pour changer globalement et c'est la raison pour laquelle je recommande d'effectuer ces séances dans le cadre d'un programme Oasis, en y combinant un ou des massages énergétiques thérapeutiques.

Une fois ce questionnaire dépouillé, il est possible de cibler tel ou tel point précis et de définir ensemble un programme d'action. Quel que soit le problème, je vous remettrai un certain nombre de textes originaux et d'exercices à faire chez vous. En effet, ce n'est pas ce que je pense qui compte que ce que vous ressentez et finissez par percevoir. Votre aide et votre participation active sont donc indispensables: c'est vous qui souhaitez changer et c'est donc vous qui allez vous changer!

Selon les problèmes, il convient de compter entre 5 et 10 séances.

The lost world, Vietnam, 1997

Les tarifs de consultation :

Gratuit: prise de contact
CHF 100.- le questionnaire et son analyse
CHF 150.- par séance, inclus le matériel didactique.
Les séances de contentement personnel peuvent être réalisées seules ou dans le cadre d'un programme Oasis (recommandé)

Oasis-Centre, Rue du Vélodrome 9, CH-1205, Genève, Suisse
Horaires Boutique à partir de Septembre: Lundi au Vendredi de 14h à 19h + RV, Thérapies sur rendez-vous
Tél: 022 320 8886, info@oasis-centre.com, accueil  

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