Lavande vraie ou officinale**
Lavandula officinalis

© Docteur Valnet

► La première H.E. de la trousse familiale: elle possède plus de 300 principes actifs et est très bien tolérée, y compris chez les jeunes enfants. La panacée universelle ?

Organe producteur : sommités fleuries
Famille: Lamiacées
Pays d'origine : France et Méditerranée
Parfum: odeur de... lavande, douce et fine, sucrée, stimulante et pénétrante
Propriétés : Calmante, sédative, antispasmodique puissante, décontractante musculaire, hypotensive, anti-inflammatoire, antalgique,...
Indications : Stress, insomnie, anxiété, troubles du sommeil, angoisses, crampes, brûlures, plaies, dermatoses,... 

Quelques applications:
► Etats nerveux: 20 gt. dans 2 c. à soupe d'huile végétale; verser dans le bain tiède sous le robinet; se relaxer 20 minutes; se coucher (www.amabilia.com)
► Anxiété des personnes hypersensibles: 10 gt. + 3 gt. Camomille noble + 1 gt. Néroli dans 10 ml d'HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire le soir au coucher. (Editions MDB)
► Otite : 2 gt. sur coton (pas d'ouate) et introduire au début du conduit auditif. Ne pas verser d'HE pure ou diluée directement dans l'oreille sans connaître l'état du conduit auditif!  (www.amabilia.com) / La Lavande officinale et la Lavande aspic sont les seules HE qui peuvent théoriquement s'utiliser sans danger dans le conduit de l'oreille, diluées dans une huile végétale grasse (noisette, ricin) : mélanger 2 gt. d'HV à 2 gt. d'HE (www.labo-hevea.com)
► Hypertension ou migraines : 3 à 5 gt. en application sur les tempes, la nuque et les poignets (www.amabilia.com)
► Stress, troubles du sommeil de l'enfant, angoisse: 1 ou 2 gt. en massage sur le plexus solaire et les poignets (Editions MDB)
► Stress, trouble de l'endormissement: 10 gt. + 3 gt. Géranium + 5 gt. Oranger Amer dans 15 ml d'HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire (Editions MDB)
► Stress, insomnie: masser les poignets, la colonne vertébrale et le plexus solaire avec un mélange de Ravensare et de Lavande officinale (Editions MDB)
► Brûlures: 40 gt. dans 100 ml d'HV de Macadamia (Editions MDB)
► Piqûres d'insectes (soins): quelques gt. directement sur la peau, avec de l'HE de Citronnelle de Ceylan (Editions MDB)
► Acné purulente: 1 gt. + 1 gt. Laurier Noble en application sur boutons 3-4x par jour (Editions MDB)
► Crevasses: quelques gt. + quelques gt. Ciste dans 5 ml d'HV de Germes de Blé (Editions MDB)
► Toux sèche et trachéites: 10 gt. + 10 gt. Cyprès + 10 gt. Ravensare dans 15 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage sur la poitrine et le cou plusieurs fois par jour (Editions MDB)
► Tête légère: 5 gt. dans une cuillère à café d'Huile de massage. Trempez vos index et massez vos tempes. Effet quasi immédiat (Dr. Valnet)
► Petites brûlures ou coups de soleil: 80 gt. + 20 gt. Géranium rosat dans 50 ml d'Huile de massage. Appliquer rapidement. (Dr. Valnet)
► Eloignement des mites et bonne odeur pour le linge: 4 gt. sur un coton ou un morceau de bois dans l'armoire (Dr A. Zhiri)
► Sommeil rapide et réparateur: 2 gt. sur le revers d'un col de pyjama (Dr A. Zhiri)
► Migraines: 2 à 3 gt. dans une cuillère à café d'HV. Se masser les tempes. (Belle-Santé magazine)
► Rhumatismes: 50 gt. + 50 gt. Camomille dans 10 cl d'HV, massage des articulations (Belle-Santé magazine)
► Anémie et fatigue physique: 5 gt. + 10 gt. Citron + 5 gt. Tea-Tree dans une base pour bains, 20 minutes (Belle-Santé magazine)
► Anti-poux: 200 gt. + 100 gt. Eucalyptus radiata dans 50 cl de vinaigre d'alcool. Frictionner la tête de vos enfants avant le départ pour l'école (Belle-Santé magazine)
► Bleus et ecchymoses: 5 gt. + 5 gt. Géranium rosat dans une cuillère à café d'HV. Masser en douceur. (Belle-Santé magazine)
► Brûlure, coupure ou écorchure: 30 gt. + 50 gt. Géranium rosat + 20 gt. Tea-Tree dans 5 cl d'HV. En lotion ou compresse (Belle-Santé magazine)
► Piqûres d'abeille ou de guêpe: retirer le dard et verser directement 1 gt. sur la piqûre  (Belle-Santé magazine)
► Brûlures: passer la brûlure sous l'eau du robinet et laisser l'eau couler pendant au moins 5 minutes. Si la brûlure est modérée, appliquer ensuite le mélange suivant: 5 gt. + 2 gt. Niaouli dans une cuillère à soupe de miel (Belle-Santé magazine)
► Vertiges: 20 gt. + 10 gt. Menthe poivrée + 2 gt. Basilic dans 4 cuillères à soupes de gros sel, dans un petit flacon. A respirer (Belle-Santé magazine)
► Angines: 1 gt. + 1 gt. Tea-tree dans un verre avec une demi-cuillère à café de sel fin, remplir d'eau tiède et utiliser en gargarisme, sans avaler (Belle-Santé magazine)
► Coup de chaleur: quelques gt. sur un mouchoir trempé dans de l'eau froide, appliquer sur le front et renouveler dès que le mouchoir est chaud. Ou alors 20 gt. dans base pour bains, 20 minutes dans un bain presque froid (Belle-Santé magazine)
► Egratignures, désinfectant pour plaies: 30 gt. + 30 gt. Tea-tree dans 10 cl de vinaigre de cidre et 10 cl d'eau bouillie (Belle-Santé magazine)
► Anti-poux: 10 ml dans 50 cl de vinaigre d'alcool. Frictionner chaque matin le cuir chevelu de vos enfants (Belle-Santé magazine)
► Migraine: 5 gt. + 5 gt. Menthe poivrée dans un demi-verre d'eau. Tremper son mouchoir et appliquer sur le front (Belle-Santé magazine)
► Déprime mensuelle des femmes: 30 gt. + 50 gt. Petit grain bigarade + 20 gt. Lavandin dans 10 cl d'HV. Se masser les tempes et la nuque par petits mouvements circulaires (Belle-Santé magazine)
► Barrière anti-virale: 5 gt. + 10 gt. Ravensare + 5 gt. Niaouli dans une base pour bains, 20 minutes. Puis se masser l'épiderme avec l'huile suivante: 30 gt. + 50 gt. Ravensare + 20 gt. Tea-tree dans 10 cl d'HV (Belle-Santé magazine)
► Bouffées de chaleur, irritabilité et douleurs inexpliquées lors de la ménopause: 20 gt. + 50 gt. Ylang-Ylang + 20 gt. Cyprès dans 10 cl d'HV. En massage du plexus solaire, des tempes, de la nuque et du bas ventre, plusieurs fois par semaine (Belle-Santé magazine)
► Massages anti-crampes: 25 gt. + 50 gt. Pamplemousse + 25 gt. Genévrier dans 10 cl d'HV. Massages des mollets et des muscles en général. Ne pas s'exposer au soleil. (Belle-Santé magazine)
► Convalescence et renforcement défenses immunitaires: 5 gt. + 10 gt. Orange douce + 5 gt. Citron  dans une base pour bains. Ne pas s'exposer au soleil. (Belle-Santé magazine)
► Bain purifiant contre douleurs articulaires, infections respiratoires et quelques kilos en trop: 3 gt. Origan + 3 gt. Genévrier + 3 gt. Citron + 3 gt. Cyprès + 3 gt. Pamplemousse + 3 gt. Lavande dans une base pour bains. Respirer profondément pendant le bain et masser vos rondeurs. 20 minutes. (Belle Santé magazine)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: ++ avec de l'orange zeste pour favoriser l'endormissement

Précautions spécifiques (voir précautions générales): aucune contre-indications connues aux doses physiologiques / 4 premiers mois de la grossesse voire plus si antécédents de fausse couche (N. Purchon)

Remarques: Il existe des centaines de variétés de lavandes. La lavande doit être de qualité: si l'huile a la couleur de la plante, c'est que le produit est falsifié!  Elle est aussi souvent falsifiée par du Lavandin ou des Lavandes clonales. La meilleure qualité de lavande pousse au-delà de 1 000 m d’altitude, par exemple dans les Alpes, où elle reçoit un air, une lumière et une chaleur précieux pour sa qualité.

Autres espèces: lavandula angustifolia (lavande fine), lavandula latifolia, lavandula stoechas

Avertissements: Les informations sont données à titre d'information et ne sauraient remplacer l'autorité médicale. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d'une utilisation abusive ou non des informations contenues ici /  HV = Huile Végétale, gt. = goutte

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