L'Aromathérapie:
Les huiles essentielles pures

Vous trouverez dans cette section des informations sur les principales huiles essentielles pures.
* = huiles de première importance, recommandées pour la pharmacie familiale

Nous vous invitons à lire au préalable "Introduction aux HE" pour les précautions à respecter
et nos sources d'information.

Découvrez le nouveau site d'Oasis dédié aux huiles essentielles

www.aromatheque.ch

(l'ancien site présenté ici n'est plus mis à jour)

+ = HE de première importance, particulièrement recommandée pour sa pharmacie personnelle

Abréviations: gt. = goutte, HV = Huile Végétale, o.p. = organe producteur
 

Aneth   
Anethum graveolens L.

►Un stimulant et antispasmodique digestif et urinaire

Organe producteur : graines (aussi: plante entière, plante fleurie, semences, pépins)
Famille: Apiacées
Pays d'origine : multiples
Parfum: Odeur d'herbe verte, boisée, anisée.
Propriétés : anticatarrhale, mucolytique, cholérétique,...
Indications : bronchite catarrhale aiguë, insuffisance hépato-biliaire,...

Quelques applications: (o.p. plante entière)
► Traitement post-antibiotiques, tonique psychique : 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre, 4x par jour (Editions MDB)
► Fatigue après infections: 1 gt. + 1 gt. Thym à linalol + 1 gt. Citron sur comprimé neutre, 3x par jour (Editions MDB)
► Aromatiser les crudités et favoriser la digestion: incorporer l'aneth dans l'alimentation : 1-2 gouttes dans une bonne huile d'olive et un trait de jus de citron (www.amabilia.com)

Voie orale: +++
Peau: pas recommandée
Diffusion: pas recommandée

Précautions: Interdit aux bébés, aux enfants et pendant la grossesse (neurotoxique et abortive). Photosensibilisante.

Remarques: les avis sont partagés sur cette HE: certaines sources la recommandent pour les enfants (o.p. plante entière) ou comme aide à la lactation (o.p. graines)... Dans le doute, on s'abstiendra.

Autres espèces: anethum sowa

Quelques applications:
► Crampes d'estomac, ballonnements: 2 gt. sur comprimé neutre, après les repas (Editions MDB)
► Stress, angoisse, insomnie: 2 gt. sur comprimé neutre, le soir au coucher (Editions MDB)
► Assaisonner vos crudités ou parfumer pâtes et potages: mélanger 20 gt. à un demi-litre d’huile d’olive vierge extra de première pression à froid. (Dr. Valnet) / 8 gt. + 2 gt. Citron dans 50 ml d'huile d'olive (Dr. A. Zhiri)
► Massage digestif pour stimules les intestins ou se relaxer: 40 gt. + 10gt. Menthe poivrée dans 50ml d’huile de massage. Se masser l'abdomen et l'estomac. (Dr. Valnet) / 10 gt. + 10 gt. Menthe poivrée + 10 gt. Ylang-Ylang dans 10 cl d'HV. Se masser l'abdomen en faisant des mouvements circulaires du plat de la main (Belle-Santé magazine)
► Spasmes digestifs et règles douloureuses: 3 gt. + 5 gt. HV noisette sur le ventre (Dr. A. Zhiri)
► Fatigue nerveuse: 2 à 5 gt. dans une cuillère à café de miel diluée dans un demi-verre d'eau tiède (Dr. Valnet)
► Courbatures: 20 gt. + 30 gt. Lavandin dans 10 cl d'HV en massage des muscles (Belle-Santé magazine)

Voie orale: +++
Peau: pas recommandée
Diffusion: pas recommandée

Précautions: Ne pas utiliser pure sur la peau. Utiliser à faibles doses. Déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent.

Remarques: Son nom vient du grec “basilikon” qui signifie royal. Le Basilic est utilisé par les Hindous lors des funérailles pour protéger l’âme des défunts. Son utilisation s’étend également aux domaines de la parfumerie et de l’alimentation. Il existe plus de 150 variétés de Basilic. Ne pas le confondre notamment avec le Basilic européen (le pistou!).

Autres espèces: ocimum basilicum var. "feuille de laitue", ocimum basilicum var. "grand vert", ocimum basilicum var. minimum, ocimum canum camphoriferum, ocimum gratissimum eugenoliferum, ocimum gratissimum thymoliferum

Bois de rose   
Aniba parviflora ou Aniba rosaeodora var. amazonica

► Une huile facile d'utilisation et très bien tolérée

Organe producteur : bois
Famille: Lauracées
Pays d'origine : Brésil
Parfum: boisé et fleuri, légèrement épicé.
Propriétés : Anti-infectieuse, antibactérienne, antifongique, antivirale, antiparasitaire, tonique stimulante,...
Indications : Infections de l'ORL et bronchopulmonaire chez l'adulte, l'enfant et le bébé, asthénie, surmenage, dépression,...

Quelques applications:
► Fatigue physique, manque de dynamisme: 10 gt. + 10 gt. Ravensare + 10 gt. Romarin à cinéole dans 20 ml d'HV Macadamia. Quelques gt. en massage du corps le matin en insistant sur les zones douloureuses (Editions MDB)
► Crampes musculaires: 10 gt. + 20 gt. Lavandin + 10 gt. Romarin officinal à cinéole dans 20 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage des zones douloureuses. (Editions MDB)
► Drainage lymphatique: 10 gt. + 5 gt. Laurier noble + 10 gt. Palma Rosa dans 20 ml d'HV Macadamia. (Editions MDB)
► Infections ORL et bronchites: préparer une friction ou une onction et appliquer sur le cou et la poitrine (www.amabilia.com)
► Vergetures, taches de rousseur, peaux fragiles, irritées, fatiguées: en cure de 3-4 semaines, à 15% dans l'HV germe de blé  (www.amabilia.com)
► Infections respiratoires, buccales ou urinaires: 2 gt. dans du miel, sous la langue, 3 x par jour (Dr A. Zhiri)
► Rides et vieillissement du tissu cutané: 1 gt. + 1 gt. rose de Damas dans crème de jour (Dr A. Zhiri)

Voie orale: pas recommandée
Peau: +++ excellente tolérance
Diffusion: ++

Précautions: Aucune. Non agressive pour la peau et les muqueuses.

Remarques: Le Bois de rose est un grand arbre que l'on trouve à l’état sauvage dans les forêts d’Amazonie (Brésil, Pérou) et en Guinée française (Cayenne). Il est très utilisé en parfumerie. Malheureusement, la déforestation le menace et cette HE devient rare. Le cinnamomum camphora o.p. feuilles s.b.linalol (Camphrier ou Laurier du Japon) offre des propriétés presque similaires. Attention toutefois au cinnamomum camphora o.p. bois s.b.camphre qui est très neurotoxique et abortive.

Autres espèces: non

Camomille noble ou romaine   
Chamaemelum nobile

► Une huile très précieuse pour les chocs émotionnels

Organe producteur : fleurs ou herbes fleuries
Famille: Astéracées
Pays d'origine : Europe, principalement France
Parfum: rafraîchissant et herbacé, nuances de fruits et de goudron.
Propriétés : Antispasmodique, calmante du SNC, préanesthésiante, anti-inflammatoire, antiparasitaire,...
Indications : Chocs nerveux, parasitoses intestinales, interventions chirurgicales,... n

Quelques applications:
► Anxiété des personnes hypersensibles: 3 gt. + 1 gt. Néroli + 10 gt. Lavande officinale dans 15 ml d'HV Amande douce. 1 à 2 g en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire le soir au coucher. (Editions MDB)
► Raideur de la nuque, torticolis: 5 gt. + 15 gt. Ravensare + 10 gt. Eucalyptus citronné dans 20 ml d'Extrait lipidique de Millepertuis. Massage des muscles dorsaux et cervicaux. (Editions MDB)
► Dentition douloureuse des enfants : 1 gt. + 1 gt. d'HV sur le doigt, masser les gencives. (www.amabilia.com)
► Cosmétique : ajouter la camomille aux crèmes de jour, contour des yeux et paupières. (www.amabilia.com)
► Inappétence: infusion de Camomille, une tasse avant les repas (Dr. Valnet)
► Conjonctivite, inflammation des paupières: une cuillère à soupe de fleurs par tasse. Bouillir et infuser 10 minutes. Se conserve au frais. (Dr. Valnet)
► Troubles nerveux, parasitoses intestinales: 2 gt. dans du miel, sous la langue, 3 x par jour (Dr A. Zhiri)
► Stress, choc émotionnel: 3 gt. sur le plexus solaire (Dr A. Zhiri)
► Migraines: 2 à 3 gt. dans une cuillère à café d'HV. Se masser les tempes. (Belle-Santé magazine)
► Peaux-sèches, démangeaisons, stress: 5 gt. + 5 gt. Géranium rosat + 10 gt. Lavandin  dans base pour bains, 20 minutes (Belle-Santé magazine)
► Rhumatismes: 50 gt. + 50 gt. Lavande dans 10 cl d'HV, massage des articulations (Belle-Santé magazine)

Voie orale: pas recommandée
Peau: +++
Diffusion: ++

Précautions: Ne pas utiliser pendant les quatre premiers mois de la grossesse. Faire un test cutané car irritation possible sur peaux sensibles (N. Purchon)

Remarques: Cette HE est très chère (rendement faible de 0.1%) et ne dois pas être confondue avec la Camomille du Maroc (ormenis mixta et ormenis multicola) ou la Camomille allemande (matricaria chamomilla)

Autres espèces: non

Cannelier de Ceylan   
Cinnamomum verum

►Un stimulant général et un euphorisant pour les personnes fatiguées

Organe producteur : écorce (aussi: feuilles, rameaux)
Famille: Lauracées
Pays d'origine : Sri Lanka, Madagascar, Chine
Parfum: odeur forte et chaude
Propriétés : anti-infectieuse, antibactérienne à très large spectre d'action et à action puissante, antivirale, antifongique, antiparasitaire, antifermentaire et antiseptique, tonique et stimulante générale, aphrodisiaque, hyperémiante,...
Indications : infections intestinales ou urinaires, diarrhées, fièvre typhoïde, aérocolie, infection et fièvre tropicale, impuissance fonctionnelle masculine, somnolence, asthénie, dépression,...

Quelques applications:
► Epuisement physique et psychique: 1 gt. + 1 gt. Ravensare sur comprimé neutre, 3x par jour (Editions MDB)
► Tonique pour les sportifs: 1 gt. + 1 gt. Girofle sur comprimé neutre, 3x par jour (Editions MDB)
► Refroidissement, début de grippe: 1 gt. + 1 gt. Girofle sur comprimé neutre, 4-5x par jour (Editions MDB)
► Régulation du transit intestinal: 1 gt. + 1 gt. Citron sur comprimé neutre, 2x par jour (Editions MDB)
► Mycoses des voies digestives: 1 gt. + 1 gt. Tea-Tree sur comprimé neutre, 4x par jour (Editions MDB)
► Un délicieux remède : dissoudre 1 c. à thé de miel avec 1 c. à soupe d'eau chaude, ajouter 1 gt. d'H.E. de cannellier écorce et en enrober une pomme découpée en quartiers. (www.amabilia.com)
► Tonique de saison, renforcement des défenses naturelles: 1 gt. dans une cuillère à café de miel, mélangée dans une tisane de menthe poivrée, de thym ou de romarin. Chaque matin pendant trois semaines (Dr. Valnet)
► Grog anti-grippe: 2 gt. + 1 gt. Clou de Girofle dans une cuillère à soupe de miel, mélangée au jus d'un demi-citron. Couvrir d'eau frémissante et boire sans alcool avant de se coucher.  (Dr. Valnet)

Voie orale: +++
Peau: non
Diffusion: pas recommandée ou alors en association avec huile plus douce

Précautions: Utiliser à très faibles doses. Dépresseur à haute dose. Contre-indiquée pendant la grossesse, l'allaitement et chez les enfants de moins de 5ans. Ne pas utiliser en voie cutanée (dermocaustique).

Remarques: Attention à toutes les espèces! Une HE de Cannelle écorce de qualité est rare: elle est souvent coupée avec de l'HE o.p. feuilles, aux vertus similaires. La cannelle est souvent présentée sous forme de bâtonnets: ce sont des segments d’écorce séchée au soleil.

Autres espèces: cinnamomum camphora (Camphier ou Laurier du Japon), cinnamomum cassia (Cannelier de Chine), cinnamomum loureirii (Ecorces de cannelle du Vietnam), cinnamomum polyandrum

Cèdre de l'atlantique ou de l'Atlas   
Cedrus atlantica

►Rétention d'eau et cellulite

Organe producteur : bois
Famille: Abiétacées
Pays d'origine : Europe, Amérique, Afrique du Nord
Parfum: Odeur douce, harmonieuse, chaude et boisée.
Propriétés : Lymphotonique, lipolytique, régénératrice artérielle
Indications : stimulation du système lymphatique, cellulite, rétention hydrolipidique, athérosclérose,...

Voie orale: pas recommandée
Peau: +++
Diffusion: ++ en synergie comme antiseptique broncho-pulmonaire.

Précautions: Bébés et grossesse. Neurotoxique et abortive. Faire test cutané.

Remarques:  Le Cèdre, arbre obstiné et résistant, a fait partie de nombreux rites tribaux.

Autres espèces: cedrus deodara (Cèdre de l'Himalaya)

Ciste ladanifère à pinène   
Cistus ladaniferus pineniferum

► Un anti-hémorragique puissant aux propriétés cicatrisantes remarquables. Dans la pharmacie!

Organe producteur : rameaux feuilles
Famille: Cistacées
Pays d'origine : Méditerranée
Parfum: Ambrée, boisée, résineuse, puissante et tenace, sèche et chaude.
Propriétés : Antivirale, anti-infectieuses, antibactériennes, anti-hémorragique puissante, cicatrisante, neurotonique, régulatrice neurovégétative,...
Indications : Maladies infantiles (varicelle, rougeole, scarlatine, coqueluche), maladies virales et auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques), artérite, hémorragies, dystonie neurovégétative,...

Quelques applications:
► Plaie légère et coupure: appliquer un coton imprégné de quelques gt. pendant quelques heures pour favoriser une cicatrisation rapide. Efficacité surprenante. (www.labo-hevea.com)
► Diarrhées, spasmes intestinaux, infections diverses, apaiser le système nerveux: 1 à 2 gt. 3-4x par jour  (www.labo-hevea.com)
► Hémorroïdes : 20 gt. + 40 gt.  de Cyprès dans 10 ml d'HV de Macadamia, application externe (Editions MDB)
► Crevasses: quelques gt. + quelques gt. Lavande officinale dans 5 ml d'HV de Germes de Blé (Editions MDB)
► Affections nerveuses et immunes: 2 gt. dans du miel, sous la langue, 1 à 3 x par jour (Dr A. Zhiri)
► Rides et vieillissement du tissu cutané: 1 gt. + 1 gt. rose de Damas dans crème de jour ou de nuit (Dr A. Zhiri)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: non

Précautions:  Ne pas appliquer pure en usage cosmétique.

Autres espèces: ciste ladanifère chémotype II

Quelques applications:
► Nausées avec spasmes: 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre (Editions MDB)
► Mal des transports: 1 gt. sur comprimé neutre avant le départ, renouveler durant le trajet (Editions MDB)
► Insuffisance hépatique (nausées, migraines, somnolence après repas): 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre 2x par jour après les repas (Editions MDB)
► Quintes de toux (enfants) : 1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, selon besoin (Editions MDB)
► Nausée de la femme enceinte: 2 gt. sur comprimé neutre, avant de se lever, plusieurs fois par jour si nécessaire (Editions MDB)
► Enfants fatigués par des infections répétitives: 1 gt. + 1 gt. Ravensare sur comprimé neutre, 4-5x par jour (Editions MDB)
► Traitement post-antibiotiques: 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre, 4x par jour (Editions MDB)
► Régulation du transit intestinal: 1 gt. + 1 gt. Cannelier Ceylan sur comprimé neutre, 2x par jour (Editions MDB)
► Prévention des épidémies hivernales: diffusion avec Sapin de Sibérie (Editions MDB)
► Infection aiguës, angines, infections gastro-intestinales et génito-urinaires (adultes): 1 gt. + 2 gt. Sarriette des montagnes sur comprimé neutre, 5x par jour (Editions MDB)
► Fatigue après infections (adultes): 1 gt. + 1 gt. Thym à linalol + 1 gt. Aneth sur comprimé neutre, 3x par jour (Editions MDB)
► Détoxification via une stimulation des fonctions digestives et hépatopancréatiques: 2 gt. sur 1/4 de sucre de canne à sucer, au quotidien tous les matins avant le repas (Dr A. Zhiri)
► Anémie et fatigue physique: 10 gt. + 5 gt. Lavande + 5 gt. Tea-Tree dans une base pour bains, 20 minutes (Belle-Santé magazine)
► Anti-cellulite: 20 gt. + 20 gt. Cyprès + 20 gt. Genévrier + 10 gt. Géranium rosat + 10 gt. Pamplemousse dans 10 cl d'HV. Se frotter les zones celluliques pendant la douche. Sécher puis masser avec la composition en faisant rouler la peau, même si un peu douloureux (Belle-Santé magazine)
► Couperose: 50 gt. + 30 gt. Ylang-Ylang + 20 gt. Géranium rosat dans 10 cl d'HV Noyau Abricot. Se masser le visage en douceur tous les soirs (Belle-Santé magazine)
► Indigestion, excès alimentaire ou mal au foie: 10 gt. + 10 gt. Romarin à verbénone + 5 gt. Menthe poivrée dans 5 cl d'HV, en massage (Belle-Santé magazine)
► Tâches brunes sur la peau: 50 gt. + 10 gt. Tea-tree + 10 gt. Géranium rosat dans 10 cl d'HV. Se masser l'épiderme chaque soir. Ne pas utiliser avant de s'exposer au soleil! (Belle-Santé magazine)
► Gorge irritée, aphtes : 5 gt. dans une cuillère à café de miel, diluée dans un demi-verre d'eau tiède. Utiliser en gargarisme ou bains de bouche (Belle-Santé magazine)
► Gencives sensibles: 5 à 10 gt. dans une cuillère à café d'HV et masser délicatement (Belle-Santé magazine)
► Anti-varices: 50 gt. + 30 gt. Cyprès + 20 gt. Géranium rosat dans 10 cl d'HV. Se masser chaque soir les jambes. Ne pas utiliser avant de s'exposer au soleil!  (Belle-Santé magazine)

Voie orale: +++
Par la peau: non
Diffusion: +++, synergie avec tous les agrumes

Précautions: Très photosensibilisante. Ne jamais appliquer pure sur la peau: dermoagressive.

Remarques: Il ne s'agit pas d'une huile mais d'une essence obtenue par expression. Il faut environ 3000 citrons pour obtenir 1 kg d’essence ! Heureusement, le citron reste bon marché... Entre 2 et 4% de l'HE n'est pas volatile et il y aura donc un très léger dépôt sur le diffuseur. L'essence de citron neutralise le bacille d'Eberth et le staphylocoque en 5 minutes, le bacille de Loeffer (diphtérie) en 20 minutes!

Autres espèces: plusieurs citrus aurantium (Oranger bigaradier), citrus hystrix (zestes de combava), citrus latifolia (zestes de lime de Perse), citrus limetta (zestes de lime douce), citrus medica (zestes de cédrat), citrus paradisii (zestes de pamplemousse), citrus reticula (zestes de mandarine), citrus sinensis (zestes d'orange douce)

Quelques applications:
► Piqûres d'insectes (préventif): diffuser un mélange de Citronnelle et Géranium (Editions MDB)
► Piqûres d'insectes (soins): quelques gt. directement sur la peau, avec de l'HE de Lavande officinale (Editions MDB)
► Rhumatismes, douleurs musculaires: En massage avec la Gaulthérie, le Lemon-grass et le Romarin sur HV de Macadamia (Editions MDB)
► Massage relaxant:  25 gt. + 25 gt. lavandin dans 50 ml d’Huile de massage. Massage sur les articulations (Dr. Valnet)
► Mélange anti-moustiques pour diffuseur: 10 gt. + 5 gt. Eucalyptus globulus ou Géranium (Dr. Valnet)
► Prévention des piqures: 2 gt. + 2 gt. Géranium rosat sur le revers du col d'un pyjama (Dr A. Zhiri)
► Lotion anti-moustiques: 100 gt. + 10 gt. Basilic dans 20 cl d'alcool à 60°. Appliquer sur les parties découvertes du corps (Belle-Santé magazine)
► Raideurs articulaires: 40 gt. + 30 gt. Géranium rosat + 30 gt. Lavandin dans 10 cl d'HV. Massage des articulations (Belle-Santé magazine)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: +++, pour chasser les insectes

Précautions: aucune contre-indication connue aux doses physiologiques / Eviter pendant la grossesse (N. Purchon) / Irritation cutanée possible avec certaines espèces.

Remarques: le genre cymbopogon comprend une cinquantaine de variétés différentes de ces grandes herbes vivaces des régions tropicales. Souvent utilisées pour aromatiser les plats traditionnels en Inde et en Thaïlande.

Autres espèces: cymbopogon citratus (Citronnelle ou Verveine des Indes), cymbopogon flexuosus (Lemongrass), cymbopogon martinii var. motia(Palmarosa), cymbopogon martinii var. sofia (Gingergrass), cymbopogon winterianus (Citronnelle de Java)

Quelques applications:
► Quintes de toux : 1 gt. + 1 gt. Citron (enfants) ou de Thym à thymol (adultes) sur comprimé neutre, selon besoin (Editions MDB)
► Epuisement dû à une mauvaise alimentation: 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre,, 2-3x par jour (Editions MDB)
► Varices: 1 gt. + 1 gt. Romarin à cinéoles sur comprimé neutre, 3x par jour / Lotion en massage externe: 40 gt. + 40 gt. Lavandin dans 30 ml d'HV de Macadamia (Editions MDB)
► Toux des enfants: 1 gt. + 1 gt. Thym à linalol sur comprimé neutre (Editions MDB)
► Toux sèche et trachéites: 10 gt. + 10 gt. Lavande officinale + 10 gt. Ravensare dans 15 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage sur la poitrine et le cou plusieurs fois par jour (Editions MDB)
► Hémorroïdes : 40 gt. + 20 gt. Ciste dans 10 ml d'HV de Macadamia, application externe (Editions MDB)
► Problèmes respiratoires : verser 2 à 3 gt. sur un mouchoir et respirer. (www.labo-hevea.com)
► Massage relaxant pour les jambes:  40 gt. + 10 gt. Genévrier dans 50 ml d’Huile de massage. Massage des jambes tous les soirs, de la cheville à la cuisse (Dr. Valnet)
► Bain circulatoire:  10 gt. + 5 gt. Genévrier + 5 gt. Citron dans 4 bouchons de Base pour bains. 15 minutes. (Dr. Valnet)
► Pieds chauds et transpiration excessive: mélange de 5 ml Cyprès + 2 ml Ciste + 10 ml Lavandin + 2 ml Menthe poivrée, 3 gt. du mélange en friction, matin et soir sur chaque voûte plantaire (Dr A. Zhiri)
► Jambes ou chevilles enflées: 10 gt. + 5 gt. Genièvre + 5 gt. Citron dans une base pour bains, 15 minutes. Si bains de pieds, 5 gt. seulement (Belle-Santé magazine)
► Transpiration excessive: 10 gt. + 5 gt. Citron + 5 gt. Sauge dans une base pour bains, 15 minutes, une à deux fois par semaine. Si bains de pieds, 5 gt. + 5 gt. Citron seulement (Belle-Santé magazine)
► Bonne humeur (notamment des femmes lors de la ménopause): 2 gt. dans une cuillère à café de miel, en dessert (Belle-Santé magazine)
► Couperose: 50 gt. dans 10 cl d'HV, massage du visage matin et soir (Belle-Santé magazine)
► Agressivité: 10 gt. + 10 gt. Orange douce dans une base pour bains, 15-20 minutes (Belle-Santé magazine)

Voie orale: +++
Par la peau: pas recommandée
Diffusion: pas recommandée

Précautions: Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante. Pas d'usage prolongé sans avis médical. A éviter en cas de cancer hormono-dépendant, cancer de la prostate et mastoses. Attention: l'HE de Cupressus Arizonica est très toxique.

Remarques: Le Cyprès est le symbole de l'éternité, le Dieu de l'empire des morts et on le retrouve fréquemment dans les cimetières. En Chine, l'arbre est au coeur de l'univers et on plante sur les tombes des Cyprès et des pins pour donner de la force à l'âme des morts...

Autres espèces: cupressus arizonica (Cyprès bleu de l'Arizona)

Quelques applications:
► Début de bronchite ou grippe (adultes): frictionner la poitrine et le dos avec 1/3 Eucalyptus globulus et 2/3 Ravensare (Editions MDB)
► Toux grasse: 5 gt. + 10 gt. Ravensare + 10 gt. Romarin à cinéoles dans 20 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage du thorax et des bronches matin et soir (Editions MDB)
► Tisane des bronches:  1 gt. dans une cuillère à café de miel, mélangée à une tisane de thym (Dr. Valnet)
► Affections respiratoires: 1 à 2 gt. dans du miel, 3 x par jour (Dr A. Zhiri)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: pas recommandée (ou à faibles doses)

Précautions:  Contre-indiqué chez l’enfant de moins de 3 ans. Eviter l’ingestion en grande quantité. / Eviter en cas d'hypertension ou chez les personnes sujettes à des crises d'épilepsie. Ne pas utiliser avec l'homéopathie (N. Purchon) / Asthmatiques. Irritations cutanée possible à l'état pur (Dr A. Zhiri)

Remarques: Il existe plus de 600 espèces et variétés d'Eucalyptus dont quinze seulement sont exploitées. La majorité de l'Eucalyptus globulus est redistillée afin de concentrer l'HE en eucalyptol, au détriment des autres composants. Parfois aussi rallongé avec du camphre, huile essentielle beaucoup moins chère mais desséchante et plus toxique. Cet arbre originaire d'Australie est aussi appelée "arbre à la fièvre".

Autres espèces: eucalyptus sp. nov. aff. campanulata, eucalyptus citriodora, eucalyptus dives, eucalyptus polybractea, eucalyptus radiata

Quelques applications:
► Rhino-pharyngites (enfants): frictionner la poitrine en mélange avec du Ravensare à parties égales (Editions MDB)
► Sinusites: 10 gt. + 10 gt. Romarin à cinéole + 10 gt. Ravensare dans 15 ml HV Macadamia. 1 à 2 gt. em massage des maxillaires, de chaque côté du nez, sous les yeux ou en massage des sinus frontaux / diffuser avec du Romarin à cinéoles (Editions MDB)
► Prévention des épidémies hivernales: diffusion avec Sapin de Sibérie (Editions MDB)
► Au premier signe d'un rhume (picottement dans la gorge, éternuements):  appliquer 5-8 gt. sur les trompes d'Eustache, sur la gorge et sous le nez ou préparer un grog avant d'aller au lit. (www.amabilia.com)
► Décongestionner la sphère O.R.L.: 5 à 6 gt. dans un bol d’eau bouillante dont on respire les vapeurs (www.labo-hevea.com)
► Infections respiratoires et virales: 3 à 5 gt. 4x par jour sur le thorax et le dos. (www.labo-hevea.com)
► Infection locale de la bouche: 1 à 2 gt. sur un support adéquat (miel, sirop d’érable…), à répéter au besoin. (www.labo-hevea.com)
► Nez bouché: 3 gt. + 2 gt. Menthe poivrée dans un bol d'eau chaude. Respirer les vapeurs la tête recouverte d'une serviette pendant 5 minutes (Dr. Valnet)
► Prévention des épidémies virales contagieuses: 4 à 6 gt. sur le thorax et le dos ou la plante des pieds, au quotidien durant les périodes d'épidémies (Dr A. Zhiri)
► Anti-poux: 100 gt. + 200 gt. Lavande dans 50 cl de vinaigre d'alcool. Frictionner la tête de vos enfants avant le départ pour l'école (Belle-Santé magazine)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: +++, en inhalations (5 à 6 gouttes dans un bol d’eau bouillante) ou pour assainir l'air.

Précautions: aucune contre-indication connue aux doses physiologiques

Remarques: Il existe plus de 600 espèces et variétés d'Eucalyptus dont quinze seulement sont exploitées.

Autres espèces: eucalyptus sp. nov. aff. campanulata, eucalyptus citriodora, eucalyptus dives, eucalyptus globulus, eucalyptus polybractea

Gaulthérie (Wintergreen)   
Gaultheria procumbens

► Un remarquable anti-inflammatoire très apprécié des sportifs, avant, pendant ou après l’effort.

Organe producteur : feuilles (aussi: plante entière)
Famille: Ericacées
Pays d'origine : Chine
Parfum: forte odeur qui évoque instantanément les lotions sportives
Propriétés : Anti-inflammatoire, antispasmodique, hépatostimulante,...
Indications : Toutes les douleurs musculaires et articulaires (élongation, bursite, tendinite, crampes, arthrite, épicondylites, sciatiques...), hypertension et céphalées (d'origine hépato-circulatoire), petite insuffisante hépatique,...

Quelques applications:
► Tendinite, douleurs rhumatismales, entorses : 10 gt. + 10 gt. Romarin officinale à cinéole + 5 gt. Laurier noble dans 15 ml d'HV Macadamia. quelques gt. sur les points douloureux (Editions MDB)
► Rhumatismes et arthrose: 3 gt. + 2 gt. Hélichryse dans 5 gt. HV de noisette en massage local (Dr A. Zhiri)

Voie orale: non
Par la peau: +++, quelques gouttes sur les points douloureux (diluée)
Diffusion: non

Précautions: N'utiliser que sur la peau. Toujours appliquer dans une huile végétale grasse et vérifier la tolérance sur la peau. / Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans et aux femmes enceintes (Dr A. Zhiri)

Remarques: Cette HE est constituée d'esters aromatique (salicylate de méthyle) à 99%! Attention: il est souvent de synthèse!

Autres espèces: gaultheria fragrantissima (Gaulthérie odorante)

Genévrier
Junniperus communis

► Une huile pour le tonus, la digestion et la décontraction musculaire

Organe producteur : baies et rameaux
Famille: Cupressacées
Pays d'origine : France, Méditerranée, Pays de l'Est
Parfum: odeur balsamique.
Propriétés : Antiseptique, anticatarrhale, expectorante, antirhumatismale,...
Indications : Bronchite, rhinite, rhumatismes

Quelques applications:
► Tonus et digestion: 1 gt. par portion de 500 gr de choucroute, de choux ou de navet. (Dr. Valnet)
► Torticolis et courbatures: 30 gt. + 20 gt. Ravensare dans 50 ml d'Huile de massage et 50 ml d'alcool camphré. En massages. (Dr. Valnet)
► Voies urinaires: 2 gt. dans une cuillère à café de miel. Le matin. Vos urines prendront l'odeur de la violette. (Dr. Valnet)
► Désintoxication de l'organisme:  2 gt. dans une cuillère à café de miel diluée dans un demi-verre d'eau tiède, 2 ou 3 x par jour (Belle Santé magazine)
► Anti-rhumatismes: 20 gt. + 20 gt. Lavandin + 10 gt. Romarin à cinéoles dans 10 cl d'HV. Bien remuer et appliquer tiède sur vos articulations (Belle Santé magazine)
► Excès d'alcool et de nourriture: 2 gt. dans une cuillère à café de miel diluée dans un verre d'eau chaude et un demi-citron pressé (Belle Santé magazine)
► Cheveux gras: 30 gt. + 20 gt. Citron dans 5 cl d'HV. Passez cette huile mèche par mèche sur vos cheveux et massez votre cuir chevelu. Laissez agir une heure avant le shampoing, vos cheveux enveloppés dans un torchon ou une serviette. Une fois par semaine (Belle Santé magazine)
► Soulager les crises d'hémorroïdes: 10 g dans 5 cl d'HV en massages délicats. (Belle Santé magazine)
► Anti-cellulite: 30 gt. + 50 gt. Citron + 10 gt. Menthe poivrée + 10 gt. Cyprès dans 10 cl d'HV. Se frictionner vigoureusement les zones celluliques chaque jour après la toilette sur une peau bien sèche.  Ne pas s'exposer au soleil. (Belle-Santé magazine)

Voie orale: +++
Par la peau: +++
Diffusion: ++

Précautions spécifiques (voir précautions générales): Aucun surdosage par voie interne / Enfants de moins de 8 ans (www.amabilia.com) A éviter en cas de grossesse, d'allaitement et de problèmes rénaux (www.labo-hevea.com)

Remarques: Toutes les grandes civilisations, depuis les Egyptiens, ont utilisé le Genièvre pour combattre les infections et lors de cérémonies de purification. Les Grecs de l’Antiquité le brûlaient pour combattre les épidémies. Plus récemment, il fut utilisé en 1856 lors d’une épidémie de choléra en Allemagne et en 1870 lors d'une épidémie de variole en France. Les baies mettent plus de 2 ans à mûrir.

Autres espèces: juniperus communis var. montana, juniperus communis ssp. communis terpineoliferum, juniperus mexicana, juniperus sabina, juniperus virginiana

Quelques applications:
► Peaux grasses, pores dilatés (lotion pour le visage): 20 gt. + 3 gt. Ciste dans 30 ml d'HV de Macadamia (Editions MDB)
► Huile tonique pour le corps: 5 ml dilués dans 100 ml d'HV d'Amande douce ou de Noisette (Editions MDB)
► Parfum d'ambiance: mélange avec Citron (Editions MDB)
► Acné, furoncles, dartres: 1 gt. + 1 gt. Oranger Amer en application locale (Editions MDB)
► Piqûres d'insectes (préventif): diffuser un mélange de Citronnelle et Géranium (Editions MDB)
► Regain d'énergie au milieu de la journée: quelques gt. en onction ou pur sur la nuque et les poignets (www.amabilia.com)
► Acné: pure, par petites touches, en application locale (www.amabilia.com)
► Cellulite, culotte de cheval, peau d'orange: 30 gt. + 30 gt. Romarin officinal à cinéole + 30 gt. Lemon-grass dans 20 ml  de Macadamia. Quelques gt. en massage appuyé. (Editions MDB)
► Stress, trouble de l'endormissement: 3 gt. + 5 gt. Oranger Amer + 10 gt. Lavande officinale dans 15 ml d'HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire (Editions MDB)
► Bain douceur: 15 gt. + 5 gt. Mandarine dans 4 bouchons de Base pour bains. 20 minutes. (Dr. Valnet)
► Huile anti-froid pour mains et visage: 30 gt. + 20 gt. Citron dans 50 ml d'Huile de massage. Matin et soir  (Dr. Valnet)
► Saignement de nez chez l'adulte: 2 gt. + 2 gt. Ciste sur une mèche de coton, dans la narine (Dr A. Zhiri)
► Bleus et ecchymoses: 5 gt. + 5 gt. Lavande dans une cuillère à café d'HV. Masser en douceur. (Belle-Santé magazine)
► Piqûres d'abeille ou de guêpe: retirer le dard et verser directement 1 gt. sur la piqûre  (Belle-Santé magazine)
► Seins douloureux: 50 gt. + 20 gt. Genévrier + 10 gt. Sauge dans 10 cl d'HV, en massage (Belle-Santé magazine)
► Brûlure, coupure ou écorchure: 50 gt. + 30 gt. Lavande + 20 gt. Tea-Tree dans 5 cl d'HV. En lotion ou compresse (Belle-Santé magazine)
► Mal de gorge, début d'angine, voix cassée: 5 gt. dans une cuillère à soupe de miel, diluée dans un demi-verre d'eau tiède. Utiliser en gargarisme sans avaler.   (Belle-Santé magazine)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: ++, pour tonifier, en association avec le citron.

Précautions: La femme enceinte ne doit pas l'utiliser pure / Faire un test sur l'épiderme (N. Purchon)

Remarques: Il existe une vingtaine de genres et environ 700 espèces mais seules quelques une sont utilisées en aromathérapie. Cette huile contient plus de 200 composés aromatiques et est ainsi très utilisée en parfumerie. On la retrouve aussi dans de nombreuses crèmes et soins pour le peau.

Autres espèces: pelargonium x denticulatum

Quelques applications:
► En grog: 1 gt. pour une tasse d'eau, avec du miel. (www.amabilia.com)
► Infections dentaires: 1 gt. dans ½ cuillère à café d'huile grasse, mélanger et appliquer la moitié sur la région affectée (www.amabilia.com) / 1 gt. + 1 gt. Gaulthérie sur coton à appliquer contre la dent (Editions MDB) / 1 gt. sur un coton à appliquer sur les douleurs dentaires (www.labo-hevea.com) / Consulter un dentiste.
► Mycoses cutanées: appliquer pur avec coton-tige ou en préparation pour friction (www.amabilia.com)
► Troubles du système digestif: dans du vinaigre de cidre ou de l'huile grasse (www.amabilia.com)
► Epuisement nerveux: 1 gt. + 1 gt. Ravensare sur comprimé neutre, 3x par jour (Editions MDB) / 1 à 3 gt. 3 à 4x  par jour sans excéder 7 jours (www.labo-hevea.com)
► Préparation à l'accouchement: 1 gt. + 1 gt. Citron sur comprimé neutre, 2x par jour deux premières semaines, 3x par jour dernière semaine (Editions MDB) / utiliser le clou de girofle dans les potages pendant les derniers mois de grossesse. Avalt l'accouchement, absorber une infusion de clous de girofle (Dr. Valnet)
► Usage culinaire : dans viandes bouillies ou choucroute, afin de relever le goût et de faciliter la digestion (www.labo-hevea.com)
► Tonique pour les sportifs: 1 gt. + 1 gt. Cannelier Ceylan sur comprimé neutre, 3x par jour (Editions MDB)
► Refroidissement, début de grippe: 1 gt. + 1 gt. Cannelier Ceylan sur comprimé neutre, 4-5x par jour (Editions MDB)
► Bain de bouche désinfectant: 20 gt. dans 250 ml d'alcool à 70°. Après brossage des dents, se rincer la bouche avec ce mélange, sans l'avaler. (Dr. Valnet)
► Infections et action tonique: 2 gt. dans du miel, sous la langue, 3 x par jour (Dr A. Zhiri)
► Douleurs des poussées dentaires de bébé: 4 gt. + 2 gt. Camomille Romaine dans 10ml d'huile de noisette. Appliquer 3 gt. du mélange sur le bout du petit doigt et masser les gencives du bébé (Dr A. Zhiri)
► Anti-mites: placer dans votre placard une orange piquée de clous de girofle ou un papier imbibé d'HE (Belle-Santé magazine)

Voie orale: +++
Par la peau: non, sauf applications dentaires
Diffusion: non ou très petites quantités

Précautions: Les huile essentielles phénolées ne conviennent pas aux bébés: ne pas appliquer sur leurs dents!  Ne pas utiliser en voie externe. / Voie interne réservée au thérapeute. Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans, chez la femme enceinte ou allaitante. Pas d'usage prolongé sans l'avis d'un aromathérapeute (Dr A. Zhiri)

Remarques: Les HE de griffes et de feuilles de Giroflier sont moins chères et moins intéressantes. Le Girofle fût longtemps l'épice la plus coûteuse.

Autres espèces: non

Hélichryse ou Immortelle   
Helichrysum italicum

► La meilleure anti-hématome connue! Action rapide et surprenante. Indispensable même si honéreuse.

Organe producteur : Sommités fleuries
Famille: Astéracées
Pays d'origine : Corse, bassin méditerranéen
Parfum: Odeur intense et fruitée avec des notes de thé, de miel et de camomille.
Propriétés : Anti-hématome (le plus puissant actuellement connu!), hypocholestérolémiante, anticatarrhale, mucolytique, cicatrisante.
Indications : Hématomes (externes et internes, même anciens), paraphlébite, arthrite, polyarthrite, rhinite,...

Quelques applications:
► Contusions ou hématomes avec ou sans plaie, entorses: appliquer directement quelques gt. sur la peau (Editions MDB)
► Hématomes internes: 1 à 2 gt. 3 à 4x par jour.
► Couperose: 2 à 3 gt. dans pot de crème pour le visage (Editions MDB)
► Pieds et mains froids, varicosités: 1 gt. + 1 gt. Citron sur comprimé neutre, 3x par jour / 3 ml  + 3 ml de Romarin à cinéoles dans 100 ml d'HV de Macadamia, en massage (Editions MDB)

Voie orale: ++
Par la peau: +++
Diffusion: non

Précautions: Contre-indiquée aux personnes sensibles aux cétones (neurotoxique). / Voie interne réservée au thérapeute. Déconseillé chez la femme enceinte. Pas d'usage prolongé sans l'avis d'un aromathérapeute (Dr A. Zhiri)

Remarques: Sa production est faible, elle est chère mais elle est indispensable en aromathérapie!

Autres espèces: Helichrysum augustifolium, Helichrysum gymnocephalum

Laurier Noble ou d'Apollon   
Laurus nobilis

► Une huile polyvalente d'usage multiple

Organe producteur : feuilles
Famille: Lauracées
Pays d'origine : Méditerranée
Parfum: Odeur fraîche, épicée, mentholée, camphrée.
Propriétés : Expectorante, antalgique puissante, équilibrante (sympathique et parasympathique),...
Indications : grippe, arthrite, odontalgie, polyarthrite, aphtose, infections ORL,...

Quelques applications:
► Maux de tête et migraines: préparer un grog avec 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée; déguster lentement après le repas (www.amabilia.com)
► Toux récidivante (adultes): 1 gt. + 1 gt. Myrte sur comprimé neutre, 3-4x par jour (Editions MDB)
► Acné purulente: 1 gt. + 1 gt. Lavande officinale en application sur boutons 3-4x par jour (Editions MDB)
► Aphtes: 2 gt. 2x par jour en application (www.labo-hevea.com)
► Tendinite, douleurs rhumatismales, entorses : 5 gt. + 10 gt. Romarin officinale à cinéole + 10 gt. Gaulthérie dans 15 ml d'HV Macadamia. quelques gt. sur les points douloureux (Editions MDB)
► Timidité, manque de confiance en soi: 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre (Editions MDB)
► Tonifier: 1 à 2 gt. 4 à 6x par jour (www.labo-hevea.com)
► Drainage lymphatique: 5 gt. + 10 gt. Bois de rose + 10 gt. Palma Rosa dans 20 ml d'HV Macadamia. (Editions MDB)
► Stimulation du cuir chevelu et croissance des cheveux: 2 à 3 gt. + 2 gt. Orange douce dans une noix de shampoing (Dr A. Zhiri)

Voie orale: +++
Par la peau: ++
Diffusion: pas recommandée

Précautions: Allergisante potentielle: procéder à un test de tolérance au niveau cutané. Usage déconseillé durant les 3 premiers mois de grossesse. Effets narcotiques à haute dose. / Déconseillé dans les bains car irritations possibles (N. Purchon)

Remarques:  Le laurier symbolisait en Grèce antique la gloire et l’immortalité, d’où le nom de “lauréat” qui signifie littéralement “glorieux”. On le retrouve dans la mythologie: Apollon aurait porté la couronne de laurier en souvenir de Daphné, une déesse transformée en laurier afin d'échapper aux avances du dieu... On l'appelle aussi le "laurier des poètes"

Autres espèces: o.p. rameaux

Quelques applications:
► Etats nerveux: 20 gt. dans 2 c. à soupe d'huile végétale; verser dans le bain tiède sous le robinet; se relaxer 20 minutes; se coucher (www.amabilia.com)
► Anxiété des personnes hypersensibles: 10 gt. + 3 gt. Camomille noble + 1 gt. Néroli dans 10 ml d'HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire le soir au coucher. (Editions MDB)
► Otite : 2 gt. sur coton (pas d'ouate) et introduire au début du conduit auditif. Ne pas verser d'HE pure ou diluée directement dans l'oreille sans connaître l'état du conduit auditif!  (www.amabilia.com) / La Lavande officinale et la Lavande aspic sont les seules HE qui peuvent théoriquement s'utiliser sans danger dans le conduit de l'oreille, diluées dans une huile végétale grasse (noisette, ricin) : mélanger 2 gt. d'HV à 2 gt. d'HE (www.labo-hevea.com)
► Hypertension ou migraines : 3 à 5 gt. en application sur les tempes, la nuque et les poignets (www.amabilia.com)
► Stress, troubles du sommeil de l'enfant, angoisse: 1 ou 2 gt. en massage sur le plexus solaire et les poignets (Editions MDB)
► Stress, trouble de l'endormissement: 10 gt. + 3 gt. Géranium + 5 gt. Oranger Amer dans 15 ml d'HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire (Editions MDB)
► Stress, insomnie: masser les poignets, la colonne vertébrale et le plexus solaire avec un mélange de Ravensare et de Lavande officinale (Editions MDB)
► Brûlures: 40 gt. dans 100 ml d'HV de Macadamia (Editions MDB)
► Piqûres d'insectes (soins): quelques gt. directement sur la peau, avec de l'HE de Citronnelle de Ceylan (Editions MDB)
► Acné purulente: 1 gt. + 1 gt. Laurier Noble en application sur boutons 3-4x par jour (Editions MDB)
► Crevasses: quelques gt. + quelques gt. Ciste dans 5 ml d'HV de Germes de Blé (Editions MDB)
► Toux sèche et trachéites: 10 gt. + 10 gt. Cyprès + 10 gt. Ravensare dans 15 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage sur la poitrine et le cou plusieurs fois par jour (Editions MDB)
► Tête légère: 5 gt. dans une cuillère à café d'Huile de massage. Trempez vos index et massez vos tempes. Effet quasi immédiat (Dr. Valnet)
► Petites brûlures ou coups de soleil: 80 gt. + 20 gt. Géranium rosat dans 50 ml d'Huile de massage. Appliquer rapidement. (Dr. Valnet)
► Eloignement des mites et bonne odeur pour le linge: 4 gt. sur un coton ou un morceau de bois dans l'armoire (Dr A. Zhiri)
► Sommeil rapide et réparateur: 2 gt. sur le revers d'un col de pyjama (Dr A. Zhiri)
► Piqûres d'abeille ou de guêpe: retirer le dard et verser directement 1 gt. sur la piqûre  (Belle-Santé magazine)
► Brûlures: passer la brûlure sous l'eau du robinet et laisser l'eau couler pendant au moins 5 minutes. Si la brûlure est modérée, appliquer ensuite le mélange suivant: 5 gt. + 2 gt. Niaouli dans une cuillère à soupe de miel (Belle-Santé magazine)
► Vertiges: 20 gt. + 10 gt. Menthe poivrée + 2 gt. Basilic dans 4 cuillères à soupes de gros sel, dans un petit flacon. A respirer (Belle-Santé magazine)
► Angines: 1 gt. + 1 gt. Tea-tree dans un verre avec une demi-cuillère à café de sel fin, remplir d'eau tiède et utiliser en gargarisme, sans avaler (Belle-Santé magazine)
► Coup de chaleur: quelques gt. sur un mouchoir trempé dans de l'eau froide, appliquer sur le front et renouveler dès que le mouchoir est chaud. Ou alors 20 gt. dans base pour bains, 20 minutes dans un bain presque froid (Belle-Santé magazine)
► Egratignures, désinfectant pour plaies: 30 gt. + 30 gt. Tea-tree dans 10 cl de vinaigre de cidre et 10 cl d'eau bouillie (Belle-Santé magazine)
► Anti-poux: 10 ml dans 50 cl de vinaigre d'alcool. Frictionner chaque matin le cuir chevelu de vos enfants (Belle-Santé magazine)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++ excellente tolérance
Diffusion: ++ avec de l'orange zeste pour favoriser l'endormissement

Précautions:  aucune contre-indications connues aux doses physiologiques / 4 premiers mois de la grossesse voire plus si antécédents de fausse couche (N. Purchon)

Remarques: Il existe des centaines de variétés de lavandes. La lavande doit être de qualité: si l'huile a la couleur de la plante, c'est que le produit est falsifié!  Elle est aussi souvent falsifiée par du Lavandin ou des Lavandes clonales. La meilleure qualité de lavande pousse au-delà de 1 000 m d’altitude, par exemple dans les Alpes, où elle reçoit un air, une lumière et une chaleur précieux pour sa qualité.

Autres espèces: lavandula latifolia, lavandula stoechas

Quelques applications:
► Douleurs musculosquelettiques: en friction ou en onction (www.amabilia.com)
► Crampes musculaires: 20 gt. + 10 gt. Bois de rose + 10 gt. Romarin officinal à cinéole dans 20 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage des zones douloureuses. (Editions MDB)
► Plaies: appliquer en compresse (www.amabilia.com) / 1 gt. + 1 gt. Tea-Tree (Editions MDB)
► Relaxation: voir Lavande Officinale
► Bain apaisant: 15 gt. + 5 gt. Orange douce dans 4 bouchons de Base de bains. 20 minutes (Dr. Valnet)
► Huile revitalisante contre les agressions du froid et de la pollution: 50 gt. à 50 ml d'Huile de massage. Bien secouer et masser son corps après la douche ou le bain (Dr. Valnet)
► Sommeil paisible et réparateur: diffusion atmosphérique 30 minutes avant le coucher (Dr A. Zhiri)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: +++ avec orange zeste et feuille pour favoriser le sommeil

Précautions: Du fait de la présence de camphre, interdite aux femmes enceintes ou qui allaitent et aux enfants de moins de 8 ans (www.amabilia.com)

Remarques: Le lavandin est le résultat de l'hybridation de la lavande vraie et de la lavande sauvage et a été mis au point pour fournir davantage d’HE (il contient plus de de fleurs que les variétés d’origine). Il est donc moins cher.

Autres espèces: lavandula hybrida clone abrialis, lavandula x burnatii (Briquet clone Reydovan), lavandula x burnatii (grosso)

Lemongrass   
Cymbopogon flexuosos citraliferum

► Un anti-inflammatoire utilisé en massage pour les problèmes de cellulite

Organe producteur : herbes
Famille: Poacées
Pays d'origine : Népal, Guatémala
Parfum: odeur citronnée
Propriétés : Vasodilatrice, sédative, anti-inflammatoire, tonique digestive
Indications : Dystonie neurovégétative, insuffisance digestive et hépatique, cellulite

Quelques applications:
► Favoriser la circulation et réduire la cellulite: cure de 10 jours consécutifs: bain avec 7 gt. + 5 gt. Cèdre bois + 5 gt. Cyprès + 3 gt. Niaouli  (www.amabilia.com)
► Cellulite, culotte de cheval, peau d'orange: 30 gt. + 30 gt. Romarin officinal à cinéole + 30 gt. Géranium dans 20 ml  de Macadamia. Quelques gt. en massage appuyé. (Editions MDB)
► Favoriser le sommeil: ajouter 25% de lemongrass à l'H.E. d'orange zeste, en diffusion (www.amabilia.com)
► Déminéralisations et ostéoporose: en massage le long de la colonne vertébrale, diluée à 50 % dans de l'huile grasse (www.labo-hevea.com
► Tonifier le système sympathique: 2 à 3 gt. par jour (www.labo-hevea.com)
► Calmer le système sympathique: 4 à 6 gt. par jour (www.labo-hevea.com)
► Indispositions digestives: quelques gt. en onction sur l'estomac ou dans un grog (www.amabilia.com)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++ mais à forte dilution
Diffusion: ++

Précautions: Irritante en usage externe, elle doit être utilisée en forte dilution. Ne pas administrer aux bébés, ni aux enfants en bas âge. Ne pas appliquer autour des yeux.

Remarques: Le lemongrass est parfois confondu avec la "Verveine des Indes" et l'herbe "Citronnelle" mais il s'agit d'une autre variété aux principes actifs différents: le Cymbopogon citratus. Les propriétés et indications sont toutefois similaires.

Autres espèces: cymbopogon citratus (Citronnelle ou Verveine des Indes), cymbopogon martinii var. motia (Palmarosa), cymbopogon martinii var. sofia (Gingergrass), cymbopogon nardus (Citronnelle de Ceylan), cymbopogon winterianus (Citronnelle de Java)

Quelques applications:
► Favoriser la digestion: 1 gt. dans un grog après le repas ou incorporée dans le dessert (www.amabilia.com)
► Indispositions digestives: 1 gt. +  1 gt. Menthe poivrée ou de Gingembre, en grog (www.amabilia.com)
► Préparation au sommeil: 2 à 4 gt. dans une tisane de fleur d'oranger ou de passiflore (www.labo-hevea.com)
► Enfants nerveux, agités, avec troubles du sommeil: 1 gt. + 1 gt. Citron sur comprimé neutre, 2 à 3x par jour (Editions MDB)
► Bain apaisant pour enfants: 5 gt. + 5 gt. Lavande dans 2 bouchons de Base de bains. 15 minutes. (Dr. Valnet) / 4 gt. + 4 gt. Lavande + 2 gt. Petit grain bigarade dans une base pour bains, 20 minutes. (Belle-Santé magazine)
► Hoquet: 2 gt. dans une cuillérée à café de miel. Déguster lentement (Dr. Valnet)
► Endormissement des enfants: diffusion atmosphérique dans la chambre 30 minutes avant le coucher (Dr A. Zhiri)
► Pathologies cardiaques et nerveuses: 2 gt. dans 2 gt. HV Noisette en friction sur la face interne des poignets ou le plexus solaire (Dr A. Zhiri)
► Joie de vivre: quelques gt. en diffusion atmosphérique (Belle-Santé magazine)
► Insomnies: 2 gt. + 2 gt. Petit grain bigarade dans une cuillère à café de miel, diluée dans une tisane de camomille, de passiflore ou de tilleul.  (Belle-Santé magazine)
► Anti-vergetures pendant grossesse: 50 gt. + 30 gt. Citron + 20 gt. Géranium rosat dans 10 cl d'HV. Se masser quotidiennement les seins, les cuisses et le ventre dès le troisième mois de grossesse. Ne pas s'exposer au soleil. (Belle-Santé magazine)

Voie orale: ++
Par la peau: non
Diffusion: +++

Précautions: Ne pas utiliser en usage externe, sauf localisé. Photosensibilisante.

Remarques: Cette huile est obtenue par expression. Son nom vient des mandarins chinois auxquels le fruit était offert en signe de respect.

Autres espèces: Citrus reticulata var. mandarine cv. balady dit "petit grain mandarine" o.p. feuilles, Citrus reticulata var. tangerine,Citrus reticulata var. clémentine

Marjolaine des jardins ou à coquilles   
Origanum majorana

► Un champ d'action très vaste pour cet excellent neurotonique et rééquilibrant général

Organe producteur : sommités fleuries
Famille: Lamiacées
Pays d'origine : France, Egypte, Espagne
Parfum: odeur d'herbe séchée, boisée, légèrement piquant, épicé.
Propriétés : Neurotonique, parasympathicotonique puissante (hypotensive, tranquilisante,vasodilatrice, anaphrodisiaque), antalgique, antiseptique,... Indications : Dystonie neurovégétative et hyperthyroïdie avec troubles cardiovasculaires (hypertension, tachycardie,...), pulmonaire, digestifs, sexuels (érotomanie, obsession), neuropsychiques (anxiété, stress, sensation d'oppression, vertiges, épilepsies, psychoses), rhumatismes, arthrose, infections respiratoires (bronchites, otites, coqueluche, sinusites,...) et digestives (aphtes, diarrhées,...)

Quelques applications:
► Rhumes, sinusites (adultes): 1 gt. + 1 gt. Ravensare sur comprimé neutre, alterner avec 1 gt. Romarin s.b. 1,8 cinéole + 1 gt. Citron (Editions MDB
► Maux d'estomac: 1 gt. + 1 gt. Basilic sur comprimé neutre, 3x par jour (Editions MDB)
► Indications nerveuses: 2 gt. dans du miel, sous la langue (Dr A. Zhiri)
► Vieillissement du tissu cutané: 1 gt. dans une dose de lait démaquillant (Dr A. Zhiri)

Voie orale: +++
Par la peau: ++
Diffusion: non

Précautions: Risque de somnolence si usage abusif. A éviter en cas d'hypotension aiguë. (www.labo-hevea.com) / Grossesse (N. Purchon) / Irritation cutanée possible à l'état pur (Dr A. Zhiri)

Remarques: Considérée dans l'Antiquité comme le symbole du bonheur et du bien-être.

Autres espèces: origanum compactum (Origan à inflorescence compactes), anti-infectieuse puissante à zon d'action  étendue et à large spectre d'action et origanum heracleoticum (Origan de Grèce)

Quelques applications:
► Fatigue du décalage horaire: 1 gt. dans un ½ verre d'eau. (www.amabilia.com)
► Troubles digestifs et nausées: un grog à la menthe avec 1 gt. d'Orange ou Citron zeste. (www.amabilia.com)
► Insuffisance hépatique (nausées, migraines, somnolence après repas): 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre 2x par jour après les repas (Editions MDB)
► Epuisement dû à une mauvaise alimentation: 1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre,, 2-3x par jour (Editions MDB)
► Epuisement nerveux: 1 gt. + 1 gt. Ravensare sur comprimé neutre (Editions MDB)
► Congestion prostatique: 1 gt. + 1 gt. Cyprès en grog, de préférence le matin. (www.amabilia.com)
► Règles difficiles et symptômes de la ménopause: 1gt. + 1 gt. Sauge officinale en grogt. (www.amabilia.com)
► Traitement post-antibiotiques: 1 gt. + 1 gt. Citron sur comprimé neutre, 4x par jour (Editions MDB)
► Maux de tête: 1 gt. appliquée sur le front et les tempes. Attention aux yeux! (Editions MDB)
► Gros maux de tête, migraines et sinusite: onction de menthe poivrée (www.amabilia.com)
► Douleurs: incorporer 5% de menthe aux frictions et onctions habituelles (www.amabilia.com)
► Hématome disgracieux d'un traumatisme récent : onction de menthe seule ou avec laurier et hélichryse (www.amabilia.com)
► Douleurs reliées au zona: friction à parts égales de menthe poivrée, basilic, ravensare et eucalyptus citronné; appliquer 3-4x par jour.
► Digestif naturel après repas lourd: 1 gt. dans un verre d'eau fraîche (Dr. Valnet)
► Mal des transports: 1 gt. sur chacune de vos tempes avant le départ ou 1 gt. sur sucre à croquer (Dr. Valnet)
► Nuit sans moustiques: quelques gt. de menthes et de géranium rosat sur un mouchoir posé près de l'oreiller (Dr. Valnet)
► Haleine fraîche et protection des dents: 1 gt. dans un demi-verre d'eau. Se rincer la bouche après le brossage. (Dr. Valnet)
► Haleine fraîche et stimulation du foie: 1 gt. sur 1/4 de sucre de canne à sucer (Dr A. Zhiri)
► Peau nette: 5 gt. au fond d'un bol, verser de l'eau bouillante et pencher sa tête au dessus des vapeurs pendant 5 minutes. Hydrater votre peau avec votre crème habituelle (Belle-Santé magazine)
► Migraine: 5 gt. + 5 gt. Lavande dans un demi-verre d'eau. Tremper son mouchoir et appliquer sur le front (Belle-Santé magazine)

Voie orale: +++
Par la peau: non
Diffusion: pas recommandée ou à faible dose car agressif pour les yeux, tonique avec 95% de Citron

Précautions: Enfants de moins de 6 ans, femmes enceintes ou allaitantes. Usage externe sauf très localisé (front, tempes et lobes des oreilles). Attention aux yeux! Sujets souffrant d'hypertension. Utiliser avec prudence; ne jamais dépasser quelques gouttes par jour pendant 2-3 jours maximum. Effet stimulant pouvant aller jusqu'à la dépression.  Ne jamais utiliser en bain : réchauffe avant de transformer en glaçon! Ne pas diffuser seule. Chez la femme, à haute dose par voie interne, la menthe poivrée peut déclencher les menstruations.

Remarques: La menthe poivrée est le résultat de l’hybridation entre la menthe aquatique et la menthe verte.  La proportion de menthone varie de 20 à 65% et les variétés contenant surtout du menthone sont déconseillées en automédication. Préférer celles riches en menthol.  Le nom de menthe vient d’une nymphe de la mythologie grecque appelée Minthe, changée en fleur par Perséphone.

Autres espèces: mentha arvensis var. piperascens (Menthe des champs), mentha x citrata (Menthe bergamote), mentha longifolia (Menthe à longues feuilles), Mentha pulegium (Menthe pouliot), mentha spicata (menthe verte), mentha suaveolens (Menthe suave)

Myrte commun à cinéole   
Myrtus communis cineoliferum

► Une huile non toxique et très bien tolérée sur la peau, aux fortes propriétés expectorantes

Organe producteur : feuilles (aussi: rameaux)
Famille: Myrtacées
Pays d'origine : Corse, Tunisie
Parfum: puissant, mentholé, camphré, rappelant l'encens.
Propriétés : Expectorante, anticatarrhale, préparatrice au sommeil, décongestionnante prostatique,...
Indications : Insomnies, bronchites, sinusites, angines, insuffisance hépatique, infections urinaires, peau ridée,...

Quelques applications:
► Décongestionner: 1 gt. en grog, 2-3x par jour  (www.amabilia.com)
► Stimulant cellulaire: 1-2 gt. à de l'huile d'argan ou de germe de blé, appliquer sur la peau comme soin de nuit. (www.amabilia.com)
► Toux quinteuse, sèche, bronchite: 1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, renouveler si nécessaire (Editions MDB)

Voie orale: ++
Par la peau: +++
Diffusion: ++

Précautions: Aucune contre-indication connue aux doses physiologiques.

Remarques: Le Myrte est un arbre sacré qui symbolise l'amour, la pureté et, comme le Laurier, la gloire.

Autres espèces: variété originaire du Maroc (moins active sur les poumons), myrtus communis myrtenylacetatiferum

Quelques applications:
► Grippe: friction des avant-bras, de la nuque et de la poitrine avec mélange de Niaouli et de Ravensare. (Editions MDB)
► Herpès: 1 gt. + 1gt. Ravensare sur l'herpès (préventif et curatif) (Editions MDB)
► Otite: 1-2 gt. + 1-2 gt. Romarin s.b. 1,8 cinéole en friction autour de l'oreille (Editions MDB)
► Asthme: Massage du haut du dos avec HE pure ou sur base d'HV + massage plexus solaire avec Lavande officinale (Editions MDB)
► Difficulté respiratoire: 30 gt. + 20 gt. Eucalyptus radiata dans 50 ml d'Huile de massage. Se frictionner le haut de la poitrine et du dos aux premières sensations d'encombrement (Dr. Valnet)
► Se dégager le nez: quelques gt. de Niaouli et d'Eucalyptus ou de Thym sur un mouchoir. Respirer les vapeurs. (Dr. Valnet)
► Petites blessures: 50 gt. + 50 gt. Tea-Tree dans 50 ml d'Huile de massage. (Dr. Valnet)
► Tonique cutané: 1 gt. dans crème de nuit (Dr A. Zhiri)
► Infections respiratoires: 3 gt. dans du miel, sous la langue, 3 x par jour(Dr A. Zhiri)
► Friction des bronches: 50 gt. + 30 gt. Eucalyptus radiata + 20 gt. Ravensare dans 10 cl d'HV. Massage du haut de la poitrine et du dos (Belle-Santé magazine)
► Purification des bronches et infections urinaires: 2 à 3 gt. dans une cuillère à café de miel, 2 ou 3 x par jour, diluée dans une tisane de thym pour les bronches, dans une tisane de bruyère pour une cystite (Belle-Santé magazine)
► Renforcer ses défenses immunitaires lors des saisons froides: 10 gt. + 5 gt. Eucalyptus radiata + 5 gt. Pin dans une base pour bains. 20 minutes (Belle-Santé magazine)
► Toux: 3 gt. + 2 gt. Térébenthine au fond d'un bol, verser de l'eau bouillante et pencher sa tête au dessus des vapeurs, la tête recouverte d'une serviette. Respirer profondément pendant 5 minutes. (Belle-Santé magazine)
► Atténuer les cicatrices: 15 gt. + 10 gt. Mandarine + 10 gt. Géranium rosat dans 50 cl d'HV. Se masser quotidiennement les cicatrices (Belle-Santé magazine)
► Douleurs dentaires en attendant le RV chez le dentiste: 5 gt. + 5 gt. Clou de Girofle dans 10 ml d'alcool fort (vodka, whisky, armagnac,..). Se rincer la bouche après le brossage et recracher (Belle Santé magazine)

Voie orale: ++
Par la peau: +++
Diffusion: non

Précautions: Peut irriter les peaux sensibles et les muqueuses: procéder à un test de tolérance. Contre-indiquée chez femmes enceintes et enfants de moins de 3 ans.

Remarques: Les indigènes de Nouvelle-Calédonie l'emploient depuis la nuit des temps pour purifier l'eau.

Autres espèces: Melaleuca alternifolia, Melaleuca cajuputii, melaleuca leucadendron methyleugenoliferum, melaleuca linariifolia cineolifera, melaleuca quinquenervia, melaleuca uncinata, melaleuca viridiflora

Orange Douce
citrus sinensis

► Une huile indispensable pour la détente et l'aide à la digestion

Organe producteur : zestes
Famille: Rutacées
Pays d'origine : Méditerranée, Amérique du Sud
Parfum:  typique et gai, léger et vivifiant, frais et fruité.
Propriétés : Antiseptique, calmante, sédative, carminative
Indications : Anxiété, nervosisme, désinfection des locaux, dyspepsies

Quelques applications:
► Huile de beauté: 15 gt. + 5 gt. Géranium rosat dans 50 ml d'Huile de massage. Sur le visage et sur le cou le soir avant de se coucher. Ne pas s'exposer au soleil (Dr. Valnet)
► Parfumer les desserts: 1 gt. pour 500 gr de compote ou de salade de fruit, 4 g pour 500 gr de préparation pour gâteaux, 2 g par litre de pâte à crêpe, de glace ou de sorbet (Dr. Valnet)
► Fermeté de l'épiderme, après un régime par exemple: 50 gt. dans 10 cl d'HV, en massage (Belle-Santé magazine)
► Convalescence et renforcement défenses immunitaires: 10 gt. + 5 gt. Lavande + 5 gt. Citron  dans une base pour bains. Ne pas s'exposer au soleil. (Belle-Santé magazine)
► Digestion et anxiété avec troubles digestifs: 3 gt. dans une cuillérée à café de miel. Déguster lentement (Belle-Santé magazine)
► Sommeil des adultes et enfants: diffuser dans la chambre 15 minutes avant le coucher (www.amabilia.com)

Voie orale: +++
Par la peau: pas recommandé
Diffusion: +++

Précautions spécifiques (voir précautions générales): Usage externe. Photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil dans les 24 heures suivant une application externe.

Remarques: Cette huile est obtenue par expression.  Le berceau de cet oranger se situe entre l'Himalaya et la Chine du Sud. Ce sont les Portugais qui le rapportèrent vers l'an 1400.

Autres espèces: non

Oranger Fleurs ou Néroli   
citrus aurantium ssp. aurantium o.p. fleurs

► Une huile précieuse génératrice de bien-être...

Organe producteur : fleurs
Famille: Rutacées
Pays d'origine : Espagne, Tunisie, Maroc
Parfum:  très agréable, floral, suave et capiteux.
Propriétés : Neurotonique (recharge, équilibration), anti-dépressive, tonique digestive, anti-infectieuse, antiparasitaire
Indications : Fatigue, dépression nerveuse, hypertention, accouchement (soutient le tonus), insuffisances hépatopancréatiques, varices, hémorroïdes, bronchites, pleurésies, tuberculose pulmonaire,...

Quelques applications:

► Nervosité, stress: 1 gt. + 1 gt. Lavande officinale en massage du plexus solaire (Editions MDB)
► Anxiété des personnes hypersensibles: 1 gt. + 10 gt. Lavande officinale + 3 gt. Camomille noble dans 10 ml d'HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire le soir au coucher. (Editions MDB)
►Bien-être général: 1 gt.  sur les poignets et la nuque (Editions MDB)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: ++

Précautions: Aucune contre-indication connue aux doses physiologiques.

Remarques: Cette huile est rare et très chère. Une tonne de fleurs donne environ 1 kg d'essence. Attention aux falsifications!  Souvent aussi, la qualité des feuilles est mauvaise ou la distillation est mal conduite. Méfiez-vous des amateurs!  Cette huile entre dans la composition de base pour la fabrication des meilleures eaux de Cologne. Elle doit son nom commun à la Duchesse de Néroli qui s'en parfumait.

Autres espèces: attention à ne pas confondre le Néroli (o.p. fleurs) avec le citrus aurantium ssp. aurantium o.p. feuilles "Petit grain bigarade" ou "Oranger Amer",  ou le citrus aurantium ssp. aurantium o.p. zestes "zestes d'orange amer", bien moins chers.

Quelques applications:
► Fatigue nerveuse, spasmes nerveux: 1 gt. + 1 gt. Basilic sur comprimé neutre, le soir au coucher (Editions MDB)
► Stress, trouble de l'endormissement: 5 gt. + 3 gt. Géranium + 10 gt. Lavande officinale dans 15 ml d'HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire (Editions MDB)
► Acné, furoncles, dartres: 1 gt. + 1 gt. Géranium en application locale (Editions MDB)
► Massage des petits... et des plus grands:  20 gt. + 10 gt. Mandarine dans 50 ml d'Huile de massage. Massage du plexus solaire des enfants durant une à deux minutes, avant de les coucher. Chez les adultes, massages du visage pour un effet anti-âge et nourrissant (Dr. Valnet)
► Tisane du sommeil: 2 gt. dans une cuillère à café de miel, mélangée à une tisane d'aubépine ou de tilleul (Dr. Valnet)
► Peaux grasses: 1 gt. + 1gt. Romarin à verbénone dans une noix de crème de jour (Dr A. Zhiri)
► Nervosité: 3 gt. sur la voûte plantaire, la face interne des poignets et le plexus solaire (Dr A. Zhiri)
► Déprime mensuelle des femmes: 50 gt. + 30 gt. Lavande + 20 gt. Lavandin dans 10 cl d'HV. Se masser les tempes et la nuque par petits mouvements circulaires (Belle-Santé magazine)
► Soin anti-pelliculaire: 50 gt. + 30 gt. Tea-Tree + 20 gt. Pamplemousse dans 10 cl d'huile d'olive. Se masser le cuir chevelu et laisser agir une heure avant de faire le shampoing (Belle-Santé magazine)
► Problèmes de digestion dus au stress: 3 gt. dans une cuillère à café de miel, diluée dans une tisane de mélisse, en fin de repas (Belle-Santé magazine)
► Transpiration excessive des aisselles: 50 gt. + 30 gt. Citron + 20 gt. Sauge dans 10 cl d'HV. Passer cette huile sur les aisselles en massage et essuyer le surplus avec un mouchoir en papier. Attendre avant de s'habiller que l'huile ait bien pénétré (Belle-Santé magazine)

Voie orale: +++
Par la peau: +++
Diffusion: pas recommandée

Précautions: Photosensibilisante : ne pas s'exposer au soleil dans les 24 heures suivant une application externe.

Remarques: Le bigaradier est un arbre originaire d'Asie dont on tire la fameuse "eau de fleurs d'oranger" dont se servaient autrefois les femmes en cas d'indigestion ou de vapeurs.

Autres espèces: citrus aurantium ssp. aurantium o.p. fleurs "Néroli", très cher ou citrus aurantium ssp. aurantium o.p. zestes "zestes d'orange amer"

Origan vert ou de Grèce
Origanum heracleoticum

► L'huile anti-infectueuse des voies respiratoires et de la digestion

Organe producteur : sommités fleuries
Famille: Lamiacées
Pays d'origine : Méditerranée
Parfum: odeur forte et épicée
Propriétés : Anti-infectieuse puissante à très large spectre d'action, antibactérienne, antivirale, antifongique et antiparasitaire, tonique générale
Indications : toutes pathologies infectieuses des voies respiratoires, digestives et urogénitales, asthénie

Quelques applications:
► Huile aromatisée: 20 gt. dans un demi-litre d'huile d'olive vierge. A utiliser sur les pâtes, les poissons cuits au four ou les pizzas (Dr. Valnet)
► Souffle pur et régulier: 20 gt. + 20 gt. Pin dans 50 ml d'Huile de massage. se frictionner le haut de la poitrine (Dr. Valnet)
► Digestion: 30 gt. + 20 gt. Petitgrain bigarade dans 50 ml d'Huile de massage. Se masser le ventre (Dr. Valnet)
► Aérophagie et ballonnements: 3 gt. dans une cuillère à café de miel, diluée dans une tisane de menthe poivrée (Belle-Santé magazine)
► Ventre plat et problèmes digestifs: 20 gt. + 20 gt. Menthe + 20 gt. Ylang-Ylang dans 10 cl d'HV. Se masser le ventre chaque jour (Belle-Santé magazine)
► Anti-toux: 20 gt. + 10 gt. Eucalyptus radiata + 10 gt. Pin sylvestre dans 5 cl d'HV. Se masser le haut de la poitrine et se faire masser le haut du dos (Belle-Santé magazine)
► Anti-cellulite: 20 gt. Origan + 20 gt. Citron + 20 gt. Genièvre + 20 gt. Cyprès dans 10 cl d'HV. Se masser les zones de cellulite en faisant rouler la peau sous vos doigts  (Belle-Santé magazine)
► Bain purifiant contre douleurs articulaires, infections respiratoires et quelques kilos en trop: 3 gt. Origan + 3 gt. Genévrier + 3 gt. Citron + 3 gt. Cyprès + 3 gt. Pamplemousse + 3 gt. Lavande dans une base pour bains. Respirer profondément pendant le bain et masser vos rondeurs. 20 minutes. (Belle Santé magazine)
► Trac: quelques gt. + quelques gt. Orange sur un mouchoir, à respirer une demi-heure avant le rendez-vous ou l'examen (Belle-Santé magazine)

Voie orale: +++
Par la peau: non
Diffusion: ++

Précautions spécifiques (voir précautions générales): Ne jamais utiliser pur en usage externe car dermocaustique. Si diluée, faire un test de tolérance.

Remarques: L'origan est couramment utilisé comme condiment aromatique dans la cuisine traditionnelle du sud de la France

Autres espèces: origanum compactum, origanum majorana (Marjolaine des jardins ou à coquilles), corodothymus capitatus (Origan d'Espagne)

Pamplemousse
Citrus paradidii

► Une huile anti-fatigue et stimulante de la digestion

Organe producteur : zestes
Famille: Rutacées
Pays d'origine : Méditerranée, Amérique du Nord et du Sud
Parfum: agréable et éclatant, frais, amer et citronné.
Propriétés : Antiseptique aérienne
Indications : Désinfection des locaux, digestion, fatigue, déprime, concentration

Quelques applications:
► Digestion: 2 gt. dans une cuillérée à café de miel. Déguster lentement (Dr. Valnet)
► Huile de beauté stimulante contre le froid: 20 gt. + 5 gt. Tea-Tree dans 50 ml d'Huile de massage. Secouer avant chaque utilisation et appliquer le soir. Ne pas s'exposer au soleil. (Dr. Valnet)
► Couperose: 50 gt. + 20 gt. Orange douce + 20 gt. Citron + 10 gt. Tea-Tree dans 10 cl d'HV. Massages réguliers de l'épiderme. Ne pas s'exposer au soleil.  (Belle-Santé magazine)
► Massages anti-crampes: 50 gt. + 25 gt. Lavande + 25 gt. Genévrier dans 10 cl d'HV. Massages des mollets et des muscles en général. Ne pas s'exposer au soleil. (Belle-Santé magazine)
► Purification de l'air de la chambre: diffuser dans la chambre 15 minutes avant le coucher. Les femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants de moins de 8 ans peuvent entrer dans la pièce 15 minutes après avoir fermé le diffuseur électrique.(www.amabilia.com)

Voie orale: ++
Par la peau: pas recommandé
Diffusion: +++

Précautions spécifiques (voir précautions générales): Ne pas utiliser en usage externe, sauf localisé. Photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil dans les 24 heures suivant une application externe.

Remarques: Cette huile est obtenue par expression.

Autres espèces: plusieurs citrus aurantium (Oranger bigaradier), citrus hystrix (zestes de combava), citrus latifolia (zestes de lime de Perse), citrus limetta (zestes de lime douce), citrus medica (zestes de cédrat), citrus sinensis (orange douce), citrus reticula (zestes de mandarine), citrus limon (citron)

Quelques applications:
► Stimulant immunitaire: en prévention, 4-5 gouttes par jour durant 21 jours (www.amabilia.com)
► Fatigue physique, épuisement: friction de la nuque et de la colonne vertébrale avec quelques gouttes (Editions MDB)
► Fatigue musculaire: friction avec un mélange de Ravensare et de Romarin s.b. 1,8 cinéole (Editions MDB)
► Stress, insomnie: masser les poignets, la colonne vertébrale et le plexus solaire avec un mélange de Ravensare et de Lavande officinale (Editions MDB)
► Enfants fatigués par des infections répétitives: 1 gt. + 1 gt. Ravensare sur comprimé neutre, 4-5x par jour (Editions MDB)
► Rhino-pharyngites (enfants): frictionner la poitrine en mélange avec de l'Eucalyptus radiata à parties égales (Editions MDB)
► Anti-dépressif: 1 gt. + 1 gt. Cannelier Ceylan sur comprimé neutre (Editions MDB)
► Epuisement physique et psychique: 1 gt. + 1 gt. Cannelier Ceylan sur comprimé neutre, 3x par jour (Editions MDB)
► Fatigue physique, manque de dynamisme: 10 gt. + 10 gt. Bois de rose + 10 gt. Romarin à cinéole dans 20 ml d'HV Macadamia. Quelques gt. en massage du corps le matin en insistant sur les zones douloureuses (Editions MDB)
► Gargarisme: 2 gt. + 2 gt. Citron zeste dans un agent dispersant, dans un verre d'eau (www.amabilia.com)
► Sommeil pour les personnes "trop fatiguées pour s'endormir":  bain avec 15 gt. (www.amabilia.com)
►  Début de grippe: friction des avant-bras, de la nuque et de la poitrine avec mélange de Niaouli et de Ravensare. Diffusion avec Eucalyptus radiata (Editions MDB)
► Début de bronchite ou grippe (adultes): frictionner la poitrine et le dos avec 1/3 Eucalyptus globulus et 2/3 Ravensare (Editions MDB)
► Bronchite, rhino-pharyngite: friction de la poitrine et du dos avec un mélange de Ravensare et d'Eucalyptus globulus (Editions MDB)
► Herpès: 1 gt. + 1gt. Niaouli sur l'herpès (préventif et curatif) (Editions MDB)
► Toux sèche et trachéites: 10 gt. + 10 gt. Lavande officinale + 10 gt. Cyprès dans 15 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage sur la poitrine et le cou plusieurs fois par jour (Editions MDB)
► Toux grasse: 10 gt. + 5 gt. Eucalyptus globulus + 10 gt. Romarin à cinéoles dans 20 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage du thorax et des bronches matin et soir (Editions MDB)
► Sinusites: 10 gt. + 10 gt. Romarin à cinéole + 10 gt. Eucalyptus radiata dans 15 ml HV Macadamia. 1 à 2 gt. em massage des maxillaires, de chaque côté du nez, sous les yeux ou en massage des sinus frontaux (Editions MDB)
► Bain protecteur et décontractant: 15 gt. + 5 gt. Niaouli dans 4 bouchons de Base pour bains. 20 minutes. (Dr. Valnet)
► Tisane tonique: 2 gt. dans une cuillère de miel, mélangée à une infusion de menthe (Dr. Valnet)
► Barrière anti-virale: 10 gt. + 5 gt. Lavande + 5 gt. Niaouli dans une base pour bains, 20 minutes. Puis se masser l'épiderme avec l'huile suivante: 50 gt. + 30 gt. Lavande + 20 gt. Tea-tree dans 10 cl d'HV (Belle-Santé magazine)
► Tisane fortifiante: 2 gt. dans une cuillère à café de miel, diluée dans une tisane de sauge ou de romarin (Belle-Santé magazine)
► Infection respiratoire, décontraction des muscles ou des articulations: 50 gt. + 30 gt. Genévrier + 20 gt. Lavandin dans 10 cl d'HV. En massages sur les zones à problèmes. (Belle-Santé magazine)
► Inhalation protectrice lors d'épidémies (grippe, angine,...): 5 gt. + 5 gt. Menthe poivrée dans le fond d'un bol. Couvrir d'eau bouillante et respirer les vapeurs pendant 3 minutes, la tête recouverte d'une serviette (Belle-Santé magazine)
► Début de fièvre, de courbatures ou d'une infection respiratoire: 1 gt. + 1 gt. Pamplemousse dans une cuillère à café de miel, diluée dans une tisane de thym  (Belle-Santé magazine)
► Boutons de fièvre: 5 gt. dans une cuillère à café d'HV. Appliquer dès les premiers signes de brûlures ou picotements (Belle-Santé magazine)

Voie orale: ++
Par la peau: +++ excellente tolérance cutanée
Diffusion: ++

Précautions: Contre-indiquée chez les enfants de moins de 3 ans. Eviter tout surdosage (troubles neurologiques). (www.labo-hevea.com)

Remarques: Ravensare vient de “ravina” (feuille ou arbre) et de “tsara” (bonne).

Autres espèces: ravensara anisata (o.p. écorce)

Quelques applications:
► Bronchite, rhino-pharyngite des enfants: friction de la poitrine et du dos avec de l'eucalyptus radiata (Editions MDB)
► Fatigue musculaire: friction avec un mélange de Ravensare  (Editions MDB)
► Fatigue physique, manque de dynamisme: 10 gt. + 10 gt. Ravensare + 10 gt. Bois de rose dans 20 ml d'HV Macadamia. Quelques gt. en massage du corps le matin en insistant sur les zones douloureuses (Editions MDB)
► Otites: 1 à 2 gt. + 1 à 2 gt. de Niaouli en massage du contour des oreilles (Editions MDB)
► Rhinites, sinusites: diffuser avec de l'Eucalyptus radiata (Editions MDB)
► Douleurs dentaires des bébés: 1 à 2 gt. en massage sur la joue (Editions MDB)
► Tendinite, douleurs rhumatismales, entorses : 10 gt. + 10 gt. Gaulthérie + 5 gt. Laurier noble dans 15 ml d'HV Macadamia. quelques gt. sur les points douloureux (Editions MDB)
► Crampes musculaires: 10 gt. + 10 gt. Bois de rose + 20 gt. Lavandin dans 20 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage des zones douloureuses. (Editions MDB)
► Varices: 1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, 3x par jour (Editions MDB)
► Pieds et mains froids, varicosités: 3 ml  + 3 ml de Hélichryse dans 100 ml d'HV de Macadamia, en massage (Editions MDB)
► Infection aiguës, angines, infections gastro-intestinales et génito-urinaires (adultes): 1 gt. + 2 gt. Sarriette des montagnes sur comprimé neutre, 5x par jour (Editions MDB)
► Chute de cheveux: friction du cuir chevelu avec 2 gt. + 2 gt. Ylang-Ylang dans HV de Noisette ou d'Amande, avec un peu d'HV de Germes de Blé (Editions MDB)
► Toux grasse: 10 gt. + 5 gt. Eucalyptus globulus + 10 gt. Ravensare dans 20 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage du thorax et des bronches matin et soir (Editions MDB)
► Sinusites: 10 gt. + 10 gt. Eucalyptus radiata + 10 gt. Ravensare dans 15 ml HV Macadamia. 1 à 2 gt. em massage des maxillaires, de chaque côté du nez, sous les yeux ou en massage des sinus frontaux / diffuser avec de l'eucalyptus radiata (Editions MDB)
► Cellulite, culotte de cheval, peau d'orange: 30 gt. + 30 gt. Lemon-grass + 30 gt. Géranium dans 20 ml  de Macadamia. Quelques gt. en massage appuyé. (Editions MDB)
► Assaisonnement des crudités: 15 gt. dans un demi-litre d'huile d'olive vierge première pression à froid. (Dr. Valnet)
► Bain tonifiant et sensuel: 15 gt. + 5 gt. Ylang-Ylang dans 4 bouchons de Base pour bains. 20 minutes. (Dr. Valnet)
► Gouttes nasales contre les refroidissements: 10 gt. et 30 ml d'HV Noisette dans un flacon compte goutte de 30 ml (Dr A. Zhiri)

Voie orale: ++
Par la peau: +++
Diffusion: +++

Précautions: Ne pas utiliser pendant une grossesse et en cas de tension élevée ou d'épilepsie. Eviter tout surdosage. / Irritation cutanée possible à l'état pur (Dr A. Zhiri)

Remarques: Il existe trois variétés de romarin, de provenance différente: le camphré en France, le cinéole en Afrique du Nord et le verbénone en Corse. Elles ont des vertus différentes et des odeurs différentes. son nom signifie littéralement "rosée de mers".  Le Romarin fût pendant des siècles considéré comme l'herbe de l'amour, de la fidélité et de l'amitié. On le retrouve souvent dans la cuisine méridionale.

Autres espèces: rosmarinarus officinalis camphoriferum et osmarinarus officinalis verbenoniferum

Quelques applications:
► Cure pour le foie: 2 gt. par jour dans un agent dispersant ou de l'huile d'olive. Ne pas dépasser 21 jours consécutifs.  (www.amabilia.com)
► Cure pour le foie, la bile et le pancréas: 2 gt. sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer tous les matins pendant 3 semaines. A faire en mars et en septembre  (Dr A. Zhiri)
► Pathologies digestives (foie et intestins): 2 gt. dans du miel sous la langue à jeun le matin (Dr A. Zhiri)
► Affections nerveuses: 3 gt. dans 2 gt. d'HV Noisette sur le plexus solaire, la face interne des poignets ou la voûte plantaire (Dr A. Zhiri)

Voie orale: ++
Par la peau: +++
Diffusion: pas recommandé

Précautions: Sujet hépatique hypersensible, jeune enfant, grossesse. Neurotoxique et abortive. / Allaitement et pathologies cancéreuses hormono-dépendantes (Dr A. Zhiri)

Remarques: Il existe trois variétés de romarin, de provenance différente: le camphré en France, le cinéole en Afrique du Nord et le verbénone en Corse. Elles ont des vertus différentes et des odeurs différentes.

Autres espèces: rosmarinarus officinalis camphoriferum et osmarinarus officinalis cineoliferum

Sapin de Sibérie   
Ravensara aromatica

► Un décongestionnant respiratoire et assainissant atmosphérique

Organe producteur : aiguilles
Famille: Abiétacées
Pays d'origine : Pays de l'Est
Parfum: Odeur typique des bonbons à base de sève de Pin
Propriétés : Antispasmodique, anti-inflammatoire
Indications : Bronchite asthmatiforme

Quelques applications:
► Prévention des épidémies hivernales: diffusion avec Eucalyptus radiata ou Citron (Editions MDB)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: pas recommandée, toujours la diluer
Diffusion: +++

Précautions: Aucune contre-indication connue à ce jour.

Remarques: Eglement appelé Pin de Sibérie.

Autres espèces: abies alba (Sapin blanc ou argenté), abies balsamea (Sapin baumier)

Sarriette des Montagnes ou Vivace   
Satureja montana

► Un anti-infectieux très puissant, surtout spécifique des infections intestinales et génito-urinaires, et des infections à répétition

Organe producteur : sommités fleuries
Famille: Lamiacées
Pays d'origine : Méditerranée
Parfum: puissant et pénétrant
Propriétés : Anti-infectieuse majeure, antibactérienne, antifongique, antivirale, antiparasitaire, tonique stimulante générale, antalgique,...
Indications : Fatigue nerveuse, hypothension, asthénie générale et sexuelle, bronchite bactérienne, entérite, entérocolite, amibiase, cystite candidosique, adénites, paludisme, polyarthrite rhumatoïde,...

Quelques applications:
► Infection aiguës, angines, infections gastro-intestinales et génito-urinaires (adultes): 2 gt. + 1 gt. Citron ou Romarin à cinéole sur comprimé neutre, 5x par jour (Editions MDB)
► Voyage sous les tropiques, prévention de la tourista: 1 gt. + 1 g Lédon + 1 gt. Menthe poivrée dans une boulette de pain à avaler matin et soir (Dr A. Zhiri)
► Douleurs articulaires et rhumatismales: 3 gt. dans 10 gt. d'HV Noisette localement, 3 x par jour (Dr A. Zhiri)
► Problèmes infectieux: 2 à 3 gt. dans une boulette de mie de pain, 3 x par jour (Dr A. Zhiri)

Voie orale: +++
Par la peau: non, sauf très localisé
Diffusion: non

Précautions: Usage externe sauf très localisé car dermocaustique. Ne convient pas aux bains. / Femme enceinte (Dr A. Zhiri)

Remarques: Connue depuis l'Antiquité comme condiment, la Sarriette des montagnes était appelée la sauce des pauvres gens. C'est une des plantes les plus toniques et on dit qu'elle promet une longue vie à ceux qui en prennent régulièrement.

Autres espèces: satureja hortensis (Sarriette des jardins)

Sauge sclarée   
Salvia sclarea

► L'huile majeure des troubles gynécologiques

Organe producteur : sommités fleuries (aussi: plantes entières)
Famille: Lamiacées
Pays d'origine : France, Russie, Afrique du Nord
Parfum: odeur de musc et de noisettes, naturelle et éclatante
Propriétés : Oestrogen-like, aphrodisiaque, antidiabétique (en cours d'étude),...
Indications : troubles gynécologiques: aménorrhées, preménopause, infections génitales par insuffisance hormonale,...

Quelques applications:
► Harmoniser le système hormonal de la jeune fille: 1 gt. dans l'alimentation, par cure de 21 jours commençant après les règles. (www.amabilia.com)► Plaies et piqûres d'insectes: 20 gt. dans 10 cl d'alcool à 60° (Belle-Santé magazine)
► Douleurs menstruelles: 50 gt. dans 10 cl d'HV en massage du bas-ventre et des reins (Belle-Santé magazine)
► Nervosité à la limite de la déprime: quelques gt. sur un mouchoir à respirer (Belle-Santé magazine)

Voie orale: +++
Par la peau: +++
Diffusion: pas recommandé

Précautions: Mastoses et cancéroses. Toxique à fortes doses. / Grossesse. Eviter de boire de l'alcool (N. Purchon)

Remarques: Son nom latin "Salvia" signifie "sauver" et  un dicton populaire déclare : "Qui a de la Sauge dans son jardin, n'a pas besoin de médecin".  Il existe environ 500 variétés de Sauge.

Autres espèces: salvia fructicosa (Sauge trilobée), salvia lanvandulifolia (Sauge à feuille de lavande) et salvia officinalis (Sauge officinale), neurotoxique et abortive.

Quelques applications:
► Mycoses des voies digestives: 1 gt. + 1 gt. Cannelle écorce sur comprimé neutre, 4x par jour (Editions MDB)
► Plaies: 1 gt. + 1 gt. Lavandin (Editions MDB)
► Bain purifiant contre les impuretés de la peau: 15 gt. + 5 gt. Orange douce dans 4 bouchons de Base pour bains. 20 minutes. (Dr. Valnet)
► Huile de la peau: 30 gt. + 20 gt. Géranium rosat dans 50 ml d'Huile de massage. Appliquer en massages doux tous les soirs pour retrouver un épiderme parfaitement net. (Dr. Valnet)
► Hygiène dentaire et blanchiment des dents: 1 gt. + 1 gt. Citron sur brosse à dent avant le dentifrice, au quotidien (Dr A. Zhiri)
► Huile anti-acné: 10 cl dans 100 ml d'HV Noisette (Belle Santé magazine)
► Mycoses des pieds: 1 gt. localement ou bain de pied: 5 gt. + 5 gt. Lavande dans base pour bains (Belle Santé magazine)
► Pellicules: masque capillaire avec 20 gt. + 20 gt. Citron dans 5 cl d'HV. Bien masser puis emballer ses cheveux dans un torchon et laisser agir une heure avant de faire votre shampoingt. Une fois par semaine (Belle Santé magazine)
► Verrues: 1 à 2 gt. sur la verrue et recouvrir d'un pansement. Renouveler chaque jour jusqu'à disparition (Belle Santé magazine)
► Herpès: 1 gt. sur le bouton, plusieurs fois par jour (Belle Santé magazine)
► Renforcer ses défenses immunitaires et purifier son système respiratoire: 10 gt. + 8 gt. Eucalyptus Radiata + 2 gt. Thym à linalol dans une base pour bains, 15 minutes (Belle Santé magazine)
► Reprendre des forces après opération ou maladie infectieuse: 50 gt. + 50 gt. Pamplemousse + 30 gt. Géranium rosat dans 10 cl d'HV, massage du thorax et du haut du dos (Belle Santé magazine)

Voie orale: ++
Par la peau: +++ très bonne tolérance
Diffusion: non

Précautions: Aucune contre-indication connue aux doses physiologiques.

Remarques: Cet arbre, originaire du Nord de l'Australie, était traditionnellement utilisée par les Australiens comme antiseptique universel avant l'arrivée des antibiotiques

Autres espèces: Melaleuca cajuputii, melaleuca leucadendron methyleugenoliferum, melaleuca linariifolia cineolifera, melaleuca quinquenervia (Niaouli), melaleuca uncinata

Quelques applications:
► Boisson aphrodisiaque : verser de l'eau chaude dans le bac à glaçons, ajouter 4 gt. de thym à linalol et 4 gt. de Gingembre et congeler; déposer 2 glaçons dans un verre de jus de fruits, déguster. Les H.E. ne sont pas miscibles dans l'eau mais elles sont libérées à mesure que la glace fond. (www.amabilia.com)
► Rhino-pharyngites des enfants: 1 gt. + 1 gt. Ravensare sur comprimé neutre, 4-5x par jour (Editions MDB)
► Toux des enfants: 1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre (Editions MDB)
► Fatigue après infections (adultes): 1 gt. + 1 gt. Citron + 1 gt. Aneth sur comprimé neutre, 3x par jour (Editions MDB)
► Rhume ou toux: rajouter 2-3 gt. à l’huile de massage (www.labo-hevea.com)
► Infections urinaires: en cataplasme, mélanger 3 gt. à de la crème fraîche (www.labo-hevea.com)

Voie orale: +++
Par la peau: ++
Diffusion: pas recommandée

Précautions: Attention à toutes les espèces! Certaines sont dermocaustiques... / Grossesse, hypertension artérielle (N. Purchon)

Remarques: Ravensare vient de “ravina” (feuille ou arbre) et de “tsara” (bonne).

Autres espèces: thymus mastichina, thymus satureioides, thymus serpyllum, thymus vulgaris, thymus vulgaris geranioliferum, thymus vulgaris paracymeniferum, thymus vulgaris thujanoliferum, thymus vulgaris thymoliferum

Quelques applications:
► Bronchites: 1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, 4-5x par jour (Editions MDB)
► Fatigue après infections (adultes): 1 gt. + 1 gt. Romarin à cinéole sur comprimé neutre, 2-3x par jour (Editions MDB)
► Quintes de toux (adultes) : 1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, selon besoin (Editions MDB)
► Assaisonnement des légumes et crudités: 15 gt. dans un demi-litre d'huile d'olive vierge première pression à froid. (Dr. Valnet)
► Tisane d'hivers: 1 gt. dans une cuillère à café de miel, mélangée à une infusion de romarin (Dr. Valnet)

Voie orale: +++
Par la peau: non
Diffusion: non

Précautions: Dermocaustique : ne pas utiliser en usage externe. Hépato-toxique à haute dose: ne pas prolonger le traitement.

Remarques: C'est le thym que l'on obtient généralement si on ne spécifie pas l'espèce botanique. "Rouge" ou "blanc" n'est pas une appellation valable pour le thym. On le retrouve souvent dans la cuisine du sud de la France.

Autres espèces: thymus mastichina, thymus satureioides, thymus serpyllum, thymus vulgaris, thymus vulgaris geranioliferum, thymus vulgaris paracymeniferum, thymus vulgaris thujanoliferum, thymus vulgaris thymoliferum

Verveine Citronnée ou odorante   
Lippia citriodora

► Une huile chère et un puissant sédatif

Organe producteur : feuilles (aussi:rameaux)
Famille: Verbénacées
Pays d'origine : Equateur
Parfum: Odeur citronnée.
Propriétés : Anti-inflammatoire puissante, sédative puissante, eupeptique,...
Indications : Angoisses, stress, insomnie, certaines dépressions, entérorocolite,...

Voie orale: +++
Par la peau: non
Diffusion: pas recommandé

Précautions: Aucune contre-indication aux doses physiologiques, mais éviter la voie cutanée en raison des furocoumarines.

Remarques: Ne pas confondre avec la Verveine des Indes, une autre espèce: cymbopogon citratus

Autres espèces: non

Quelques applications:
► Baisse de la tension artérielle ou dans situations stressantes: composition de Ylang Ylang et de lavande officinale; appliquer sur la nuque et les poignets 3-4x par jour (www.amabilia.com)
► Soin du corps: 10 à 20 gt. dans 100 ml d'HV d'Amande douce (Editions MDB)
► Chute de cheveux: friction du cuir chevelu avec 2 gt. + 2 gt. Romarin à cinéole dans HV de Noisette ou d'Amande, avec un peu d'HV de Germes de Blé (Editions MDB)
► Tisane apaisante: 2 gt. dans une cuillère à café de miel, mélangée à une infusion de fleurs d'aubépine (Dr. Valnet)
► Bain sensuel: 15 gt. + 5 gt. Romarin à cinéole dans 4 bouchons de Base pour bains. 15 minutes. (Dr. Valnet)
► Huile de beauté pour visage et cheveux: 15 gt. + 5 gt. Vétiver dans 50 ml d'Huile de massage. Appliquer sur le cuir chevelu et laisser agir un quart d'heure avant le shampooingt. Le soir, masser visage et cou pour nourrir votre peau et la rendre plus ferme (Dr. Valnet)
► Problèmes nerveux: 3 gt. dans 3 gt. d'HV Noisette en massage sur le plexus solaire ou la face interne des poignets (Dr A. Zhiri)
► Massage aphrodisiaque: 100 gt. dans 10 cl d'HV. Offrez ce massage des pieds et de la colonne vertébrale à votre partenaire (Belle-Santé magazine)
► Cheveux plus beaux, chute des cheveux : 50 gt. dans 5 cl d'HV en massage du cuir chevelu, une fois par semaine. Laisser agir une heure, la tête enveloppée d'une serviette puis faites votre shampoingt. Pour le dernier rinçage: 5 gt.  dans une cuillère à soupe de vinaigre d'alcool, diluée dans un litre d'eau minérale (Belle-Santé magazine)
► Palpitations, trac, crise d'angoisse: 3 gt. dans une cuillère à café de miel, à déguster ou à diluer dans une tisane de fleurs d'aubépine (Belle-Santé magazine)
► Bain des sens pour éveiller le désir: 10 gt. + 5 gt. Romarin à cinéole + 5 gt. Vétiver dans une base pour bains. 15 minutes (Belle-Santé magazine)► Ongles fermes et brillants: 20 gt. dans 10 cl d'huile d'olive légèrement chauffée au bain-marie. Y tremper les doigts pendant 5 minutes tous les deux jours (Belle-Santé magazine)
► Bouffées de chaleur, irritabilité et douleurs inexpliquées lors de la ménopause: 50 gt. + 20 gt. Lavande + 20 gt. Cyprès dans 10 cl d'HV. En massage du plexus solaire, des tempes, de la nuque et du bas ventre, plusieurs fois par semaine (Belle-Santé magazine)

Voie orale: non
Par la peau: +++
Diffusion: pas recommandée

Précautions:  A utiliser en forte dilution (1 %). Ne pas utiliser en trop grande quantité (risque de maux de tête et de nausées). (www.labo-hevea.com) / Déconseillé chez la femme enceinte. Irritation cutanée possible à l'état pur (Dr A. Zhiri)

Remarques:  Le nom de l’Ylang-Ylang signifie en malais “Fleur des Fleurs”. Il s'agit d'un arbre des tropiques qui peut atteindre 12 mètres de haut et se couvre vers l'âge de 10 ans de 10 à 12 kg de fleurs. C'est une huile très prisée des parfumeurs et proposée en plusieurs qualités. Pour les vertus aphrodisiaques, il est important de demander un Ylang Ylang totum et non 2e ou 3e qui ont d'autres propriétés. Ce n'est pas un stimulant sexuel au sens d'irritant mais un agent qui calme les frustrations et prédispose à l'harmonie. La qualité extra est la plus parfumée et la plus chère.

Autres espèces: cananga odorata macrophyllia (Cananga)

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Sources:  pour plus d'infos sur ces sources, voir introduction aux HE

Plusieurs sources d'information ont été recoupées pour réaliser ces pages sur l'Aromathérapie et notamment:
- L'Aromathérapie exactement de Pierre Franchomme, Roger Jollois et Daniel Pénoël. Editions Roger Jollois.
- L'Aromathérapie du Dr Jean Valnet. Editions Livre de Poche.
- La Bible de l'aromathérapie de Nerys Purchon. Editions Marabout.
- Les Livrets "Connaître l'essentiel sur les huiles essentielles" et "Connaître les bienfaits du massage aromatique". Editions MDB.
- Le Livret "L'Aromathérapie familiale du Docteur Valnet" des Laboratoires d'aromathérapie Cosbionat.
- Le livret "H.E.C.T. Huiles Essentielles Chémotypées et leurs synergies" du Dr. A. Zhiri. Editions Inspir Development.
- Le sites internet du laboratoire LBVH:  http://www.labo-hevea.com
- Le site internet d'Amabilia:  http://www.amabilia.com
- Le site internet des produits du Docteur Valnet: http://cosbio.com

Nous remercions également nos fournisseurs pour leurs informations et iconographies.

Découvrez le nouveau site d'Oasis dédié aux huiles essentielles

www.aromatheque.ch

(l'ancien site présenté ici n'est plus mis à jour)

Oasis-Centre, Rue du Vélodrome 9, CH-1205, Genève, Suisse
Ouvert du mardi au samedi de 14h à 18h (16h le samedi), sur rendez-vous de 9h à 20h
Tél: 022 320 8886, info@oasis-centre.com, accueil  

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